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कुछ भी संभव है: एक बालकनी को एक क्रॉसफिट प्लेटफॉर्म में कैसे बदलना है?

हर कोई जिम जाना पसंद नहीं करता है: आपको पहले अपने विचारों को इकट्ठा करने की आवश्यकता है, फिर आवश्यक चीजों को पैक करें, जिम में ही जाएं, कपड़े बदलें, वर्क आउट करें, कभी-कभी सिम्युलेटर के लिए कतार में खड़े रहें, कपड़े फिर से बदलें, शॉवर लें - संक्षेप में, बहुत सारी क्रियाओं की आवश्यकता होती है और समय। और कोई व्यक्ति सबके सामने व्यायाम करना पसंद नहीं करता। और, महत्वपूर्ण बात, आपको एक अच्छे हॉल के लिए अच्छे पैसे देने होंगे।

ऐसे लोग हैं जो घर पर कसरत उपकरण खरीदते हैं। हमने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि आपके रहने की जगह का हिस्सा जिम में बदलना कितना फायदेमंद है।

उदाहरण के लिए, क्रॉसफ़िट उपकरण और एक बालकनी के रूप में आपकी बालकनी ताकि रहने वाले कमरे में अव्यवस्था न हो। बेशक, घर पर हॉल बहुत विस्तृत होने की संभावना नहीं है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्रॉसफ़िट को लगभग 10 मीटर 2 के क्षेत्र की आवश्यकता होती है। यह एक व्यक्ति के लिए एक गणना है। आइए आवश्यक इन्वेंट्री को फिट करने का प्रयास करें और गणना करें कि यह हमें कितना खर्च करेगा।

हम उपकरण को देखते हैं Amazon.com https://www.amazon.com - तो हम कुछ सबसे किफायती विकल्प पा सकते हैं।

  • बारबेल 15 किग्रा 7413 रूबल
  • पेनकेक्स (6 टुकड़े) 3032 रूबल
  • क्षैतिज बार (फ्रेम) 7082 रूबल
  • रस्सी 3 369 रूबल 1954 रूबल
  • रोइंग मशीन 42 387 रूबल
  • मेडिसिन बॉल (वॉलीबॉल) 1348 रूबल
  • 1348 रूबल की मांसपेशियों के लिए रोलर
  • 674 रूबल
  • खींचने के लिए लोचदार बैंड
  • केटलबेल 27 किलो 1078 रूबल

कुल: 69 685 रूबल।

एक साल के लिए क्रॉसफ़िट जिम की सदस्यता सस्ती होने की संभावना नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप अधिक बजटीय विकल्प पा सकते हैं, तो यह केवल 12 महीनों की बर्बादी होगी। आप अपने होम जिम का अधिक समय तक उपयोग कर सकते हैं।

हमने एक आधार के रूप में CrossFit के लिए उपकरणों के तत्वों का उपयोग किया। ... यदि आप इस क्षेत्र में रुचि नहीं रखते हैं और आप मानक वर्कआउट के लिए एक मिनी-जिम बनाना चाहते हैं, तो आपकी आवश्यकताओं के आधार पर कुल राशि बहुत कम हो सकती है।

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