Mission IAS 2021 | Economics By Ashirwad Sir | Difference Between Growth & Development

सावधान, ओलिवियर! नए साल की मेज के लिए स्वस्थ भोजन कैसे पकाने के लिए

नए साल की शाम उन लोगों के लिए एक वास्तविक परीक्षा है जिन्होंने पूरे साल अपने आंकड़े को बनाए रखने की कोशिश की है। तो आप अपने आप को मेज पर स्नैक्स और डेसर्ट में लिप्त करना चाहते हैं। और हम इसमें आपका पूरा समर्थन करने के लिए तैयार हैं। सबसे शानदार और जादुई शाम प्रियजनों के साथ रात के खाने में बिताने और एक शानदार स्पार्कलिंग वाइन का आनंद लेने के लायक है। और कैलोरी की संख्या के साथ इसे ज़्यादा नहीं करने के लिए, हमने पांच स्वादिष्ट वैकल्पिक व्यंजनों को तैयार किया है जिन्हें आप और आपके मेहमानों को लाड़ कर सकते हैं।

नए साल की tangerines

एक क्षुधावर्धक के लिए एक सरल और मूल नुस्खा मिला है। निश्चित रूप से हर किसी को आश्चर्य होगा। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: >

  • कसा हुआ पनीर - 100 ग्राम।
  • उबला हुआ चिकन स्तन - 300 ग्राम।
  • रिकोटा / क्रीम चीज़ - 200 ग्राम।
  • मसाले - लहसुन, काली मिर्च, नमक li
  • गाजर - 2-3 बड़े>

खाना पकाने की विधि: b

  1. स्तन और गाजर को उबालें।
  2. कसा हुआ पनीर, पका हुआ फाइबर कट चिकन, रिकोटा और मसाले मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. तैयार गाजर को कद्दूकस करके प्लास्टिक की चादर पर रखें।
  4. पनीर और चिकन मिश्रण की एक गेंद को रोल करें और गाजर को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। /
  5. वास्तविक तैयार पत्तियों को असली पत्तों से सजाएँ और परोसें।

भरवां टमाटर

शायद यह तैयार करने के लिए सबसे आसान स्नैक्स में से एक है। यह व्यंजन मेज पर बहुत अच्छा लगता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको बड़ी संख्या में हानिकारक और उच्च कैलोरी सामग्री के साथ नहीं डराएगा। orie

आपको आवश्यकता होगी:

  • टमाटर - 4 पीसी।
  • क्रीम पनीर - 250 जीआर।
  • थोड़ा नमकीन मछली (ट्राउट, सामन) - 200 जीआर।
  • लहसुन - 2 दांत।
  • साग - अपने स्वाद के लिए, यहाँ - अजमोद, सीताफल, डिल
  • खाना पकाने की विधि:

    1. साग को बारीक काट लें और क्रीम चीज़ के साथ मिलाएं।
    2. लहसुन और डिसाइड मछली जोड़ें।
    3. टमाटर के लिए, सबसे ऊपर काट लें और बीच में छील लें।
    4. टमाटर में भरना जोड़ें।
    जीवन हैक: टमाटर का गूदा एक कंटेनर में डाला जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है, और फिर सूप और अन्य व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।

    चिकन और नट्स के साथ हल्का सलाद

    [p> आपके नए साल की मेज के लिए एक और सलाद विकल्प भी मुश्किल नहीं है। मुख्य रहस्य दही के साथ मेयोनेज़ की जगह है। वैसे, इस जीवन हैक का उपयोग कई अन्य व्यंजनों की तैयारी में किया जा सकता है। धन्यवाद मत

    फिर भी, इस सलाद को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

    • अंडे - 4 पीसी।
    • चिकन पट्टिका - 300 ग्राम।
    • अजवाइन - 4 जड़
    • अखरोट - 100 ग्राम।
    • सेब - 1 पीसी।
    • ड्रेसिंग के लिए दही

    खाना पकाने का तरीका:

    1. अंडे और चिकन स्तन को उबालें।
    2. सभी अवयवों को छोटे क्यूब्स में काटें।
    3. दही को ड्रेसिंग और हलचल के रूप में जोड़ें।
    4. सलाद को नट्स से सजाएँ।

    मुख्य पाठ्यक्रम: accordion चिकन

    इस नुस्खा के साथ, आप न केवल स्तन, बल्कि सभी मेहमानों के लिए पूरे चिकन को पका सकते हैं। यह स्मार्ट और काफी फेमस होता है। out

    आपको आवश्यकता होगी:

    • बोनलेस चिकन ब्रेस्ट
    • टमाटर - 1 पीसी।
    • पनीर - 50 ग्राम।
    • खट्टा क्रीम - 1 बड़ा चम्मच
    • लहसुन - 2 दांत।
    • पेपरिका - 1/2 चम्मच
    • 1/2 चम्मच जायफल
    • नमक, काली मिर्च
    • वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच

    खाना पकाने की विधि:

    1. चिकन में गहरी जेब काटें।
    2. वनस्पति तेल के साथ एक बेकिंग डिश को चिकना करें, इसमें चिकन डालें।
    3. पेपरिका, जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। मांस में मिश्रण रगड़ें।
    4. टमाटर की वेजेज और चीज़ स्लाइस को जेब में डालें।
    5. एक प्रेस के माध्यम से नमक और काली मिर्च के साथ लहसुन के साथ खट्टा क्रीम मिलाएं। चिकन को चिकना करें।
    6. एक घंटे के लिए 180 डिग्री पर पहले से गरम ओवन में पन्नी और जगह के साथ कवर करें। फिर पन्नी को हटा दें और सुनहरा भूरा होने तक चिकन को ओवन में लौटा दें।

    सूखे मेवे के साथ क्रिसमस केक

    आप डेसर्ट के बिना कैसे कर सकते हैं? हालांकि, स्टोर-खरीदा उच्च-कैलोरी केक को एक स्वस्थ विकल्प के साथ बदल दिया जा सकता है। बिना चीनी और दूध के कपकेक जटिल लगता है। वास्तव में, खाना पकाने के सात चरण हैं जिनके लिए आपको की आवश्यकता होगी:

    • किशमिश - 150 ग्राम।
    • सूखे खुबानी - 100 ग्राम।
    • Prunes - 100 ग्राम।
    • अखरोट - 100 ग्राम।
    • चावल का आटा - 110 ग्राम।
    • C \ z आटा - 110 ग्राम।
    • दालचीनी - 3 चम्मच
    • अदरक, जायफल, वैनिलीन - प्रत्येक चुटकी
    • बेबी सेब प्यूरी - 200 ग्राम।
    • सेब - 200 ग्राम।
    • बेकिंग पाउडर —10 ग्राम।
    • नारियल तेल - 2 बड़े चम्मच

    खाना पकाने की विधि:

    1. किशमिश और सूखे खुबानी को बहुत गर्म पानी के साथ डालें, कुछ मिनटों के लिए प्रून करें, इसके बाद सूखे फलों को धोया जाना चाहिए और पेपर टॉवल से सुखाया जाना चाहिए।
    2. prunes और सूखे खुबानी को छोटे टुकड़ों में काटें और अखरोट काट लें।
    3. एक ब्लेंडर का उपयोग करके ताजा सेब, खुली और कोर को शुद्ध करें, समाप्त प्यूरी के साथ मिलाएं।
    4. बेकिंग पाउडर और मसालों के साथ आटा मिलाएं, फल और अखरोट द्रव्यमान के साथ मिलाएं।
    5. फिर प्यूरी और मक्खन जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, लेकिन बहुत धीरे से।
    6. आटा को मोल्ड में डालें और इसे स्तर दें - आपको मोल्ड को प्रीहीटेड ओवन में 160 ° С तक 50-70 मिनट के लिए भेजना होगा। कपकेक तत्परता mआप लकड़ी के टूथपिक के साथ जांच कर सकते हैं।
    7. तैयार केक को कमरे के तापमान पर ठंडा करने की अनुमति दी जानी चाहिए। परोसने से पहले कोको, दालचीनी या प्रोटीन के साथ छिड़के।

    शिशु के दांत निकलने पर परेशानियां, सावधानी, उपाय | Teething baby - Symptoms, Precautions, Remedies

    पिछला पद नए साल के लिए क्या और कैसे पीना चाहिए ताकि वजन न बढ़े?
    अगली पोस्ट ताज़ा नज़र: एक नए GoPro की आँखों के माध्यम से चैम्पियनशिप संपादकीय कर्मचारियों का जीवन