अर्नेस्टाइन शेपर्ड सबसे पुरानी महिला बॉडी बिल्डर है। अब वह 84 साल की हैं

कितनी बार हम अपने लिए एक और कसरत याद करने के बहाने ढूंढते हैं? या तो मेरे घुटने में दर्द हुआ, फिर मेरा सिर, या और भी महत्वपूर्ण चीजें दिखाई दीं। हालांकि, कुछ एथलीटों की इच्छाशक्ति स्पष्ट रूप से उन्हें खुद को भोगने की अनुमति नहीं देती है। यह अर्नेस्टाइन शेपर्ड पर भी लागू होता है - गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शामिल सबसे पुरानी महिला बॉडी बिल्डर।

अर्नेस्टाइन शेपर्ड - वह कौन है?

16 जून, 1936 को पैदा हुई थी। अपने जीवन के पहले छमाही में, उसने सोचा भी नहीं था कि उसका भाग्य खेलों से जुड़ा होगा। वह सब 56 साल की उम्र में बदल गया, जब उसे और उसकी बहन मिल्ड्रेड को एक पूल पार्टी में आमंत्रित किया गया। बहनों ने स्विमसूट चुनने के लिए जाना और देखा कि उनके शरीर बदल गए थे - वे अब उतने पतले नहीं दिखते थे जितने कि वे करते थे।

h2> माइनस 17 किलोग्राम तीन महीने में। गायिका केटी टोपुरिया

से वज़न कम करने की ज़िंदगी हैक होती है। सरल नियमों ने लड़की को जन्म देने के बाद जल्दी से अपना वजन कम करने की अनुमति दी।

इस परिस्थिति ने बहनों को बहुत परेशान किया, और उनमें से प्रत्येक ने अपना शरीर बदलने का फैसला किया। सबसे पहले, महिलाओं ने एरोबिक्स क्लास में दाखिला लिया, और जब भार अपर्याप्त हो गया, तो उन्होंने जिम में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की ओर रुख किया।

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