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फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

अक्सर हम यह सोचने के आदी होते हैं कि खेल के बाद, घर पर एक अच्छी तरह से योग्य आराम सुनिश्चित होना चाहिए। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। अक्सर, गहन वर्कआउट के तुरंत बाद, हमें गति को धीमा किए बिना व्यवसाय पर तेजी से आगे बढ़ना जारी रखना होगा: काम या मीटिंग के लिए समय पर होना, दोस्तों के साथ टहलने के लिए या डेट पर। और अगर एक ही समय में आप निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, प्रशिक्षण के बाद आपको अपने मेकअप और बालों को करके खुद को साफ करने की जरूरत है।

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

फोटो: पोलीना इनोज़ेमेत्सेवा - चैम्पियनशिप

हमारी दो नायिकाएँ - लीना लोबानोवा और यूलिया हेम्प - अपने समय का एक बड़ा हिस्सा समर्पित करती हैं। खेल के लिए जाने की ताकत। उनमें से एक के लिए, यह आकार में रखने का एक तरीका है, दूसरे के लिए - काम। और यद्यपि थकाऊ वर्कआउट को अपने जीवन का हिस्सा बनाने के कारण अलग-अलग हैं, उनके बाद तेजस्वी दिखने की इच्छा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या है, एक बात है। हमने लड़कियों के लिए कई सुंदर रूप बनाए हैं, जिसमें हमने केश पर ध्यान केंद्रित किया है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप बिना फिटनेस क्लब की दीवारों को छोड़े और अपनी जरूरत की हर चीज के साथ ऐसी छवियां बना सकते हैं।

चूँकि लीना का उपयोग लगातार खुद को आकार में रखने के लिए किया जाता है, हमारी नायिका की सुबह शायद ही कभी जिम जाने के बिना गुजरती हो। लेकिन दिन इस पर समाप्त नहीं होता है: खेल खेलने के तुरंत बाद, काम और व्यक्तिगत मामले उसका इंतजार करते हैं। यही कारण है कि एक लड़की के लिए यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि वह हमेशा सुंदर और सुंदर दिखे, भले ही कुछ घंटों के लिए गहन परिश्रम के बाद

ऐलेना लोबानोवा: आमतौर पर मैं सुबह जिम जाती हूं, और फिर तुरंत व्यापार पर निकल जाती हूं। यही है, मैंने खुद को ड्रेसिंग रूम में सीधे क्रम में रखा। सौभाग्य से, मेरे कमरे में इसके लिए सभी शर्तें हैं: बाल सुखाने वाले, दर्पण का एक गुच्छा, आदि। लगभग हमेशा आपको अपने बालों के साथ कुछ काम करने के लिए या एक सभ्य रूप में एक बैठक में आने के लिए आना पड़ता है।

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

वास्तव में, आधुनिक जिम में लॉकर रूम आवश्यक सभी चीजों से सुसज्जित हैं ताकि खेल के बाद एक लड़की आराम से अपने मेकअप और बालों पर ध्यान दे सके, और फिर काम करने के लिए या टहलने के लिए जल्दी जाए।

हमने लीना के लिए दो हेयर स्टाइल चुने हैं जो वह जिम जाने के बाद अपने दम पर कर सकती हैं। पहला चलना और बैठकों के लिए अधिक उपयुक्त है, दूसरा काम के लिए है, ताकि ढीले बाल हस्तक्षेप न करें।

नीट ढीले बाल, चोटी पर एक पोनीटेल में बंधे

समय: 20 मिनट
हमें आवश्यकता होगी: एक लोहा, हेयरस्प्रे, इलास्टिक बैंड, अदर्शन

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

हम जल्दी से एक लोहे पर बालों को हवा देते हैं, फिर इसे वार्निश या स्प्रे के साथ ठीक करें। एक दो मिनट प्रतीक्षा करें और अपने बालों को प्राकृतिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने हाथों से हिलाएं।

अब बैंग्स और कुछ सामने के किस्में को बाकी बालों से अलग करें। शेष बालों को आधा में विभाजित करें और ऊपर से एक पूंछ बनाएं। हम बैंग्स को कंघी करते हैं और खसखस ​​को ठीक करते हैंबनी हुई पूंछ के जितना करीब हो सके। एक छोटा सा किनारा लें और इसे लोचदार के चारों ओर अच्छी तरह से लपेटें जो कि टट्टू रखता है।

आसान ब्रेडिंग

समय: 10-15 मिनट
हमें चाहिए : वार्निश, अदृश्य, हेयरपिन

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

फोटो: Polina Inozemtseva - चैम्पियनशिप

हम साफ और सूखे बालों पर पिगमेंट को चोटी करते हैं। इसके अलावा, braids बिल्कुल किसी भी बुना जा सकता है जिसे आप जानते हैं कि कैसे। उसके बाद, उन्हें फुलाएं और अपनी इच्छानुसार उन्हें घुमाएं। आप इसे एक बन में घुमा सकते हैं, एक टोकरी में - उस आकृति को देख सकते हैं जो आपको सबसे अच्छी लगती है।

जीवन हैक: ब्रैड एक तरफ बुनाई के लिए बेहतर हैं, क्योंकि अगर कोई लड़की उन्हें पीछे से बुनाई करने का फैसला करती है, तो देखें पीछे से परिणाम मुश्किल होगा। इसके अलावा, यदि आपके बाल पर्याप्त रूप से साफ नहीं हैं, तो ड्राई शैम्पू काम में आ सकता है।

जूलिया अपना अधिकांश समय खेल खेलने में बिताती है: इसके लिए सेक्शन में ट्रेनर के काम की जरूरत होती है, और एक शानदार फिगर हमारी हीरोइन के पास होता है। हालांकि, किसी ने भी मनोरंजन को रद्द नहीं किया और अपने खाली समय में आराम किया! यह ऐसे क्षणों में है जब जूलिया, किसी भी लड़की की तरह, शीर्ष पर होना चाहती है और महान दिखती है।

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

फोटो: Polina inozemtseva - चैम्पियनशिप

जूलिया रेम्पे, एक स्टूडियो-फॉर्मेट स्पोर्ट्स क्लब सेक्शन का कोच: अक्सर एक प्रशिक्षण दिवस के बाद मैं खुद को विभिन्न आयोजनों में पाता हूं, दोस्तों के साथ सैर के लिए जाता हूं या सिर्फ एक अच्छी जगह में रात का भोजन करता हूं। ... और यह इन क्षणों में है कि मैं खेल के बाद बाल और मेकअप को सही ढंग से करने में सक्षम होने के महत्व को समझता हूं, क्योंकि एक लड़की को हमेशा 200% दिखना चाहिए। और इस तथ्य के बारे में कि उसके पास प्रशिक्षण सत्र था, केवल मांसपेशियों में दर्द और आंखों में सुखद दर्द होना चाहिए।

यूलिया के लिए, हमने तीन रचनात्मक और सरल केशविन्यास चुने हैं जो वह प्रशिक्षण दिवस के ठीक बाद कर सकते हैं। स्पोर्ट्स क्लब। इस तरह के हेयर स्टाइल के साथ, वह घटनाओं और नियमित सैर दोनों में आत्मविश्वास महसूस करेगी।

लोहे पर एक त्वरित रोल

समय: 15 मिनट
हमें आवश्यकता होगी: एक आयरन, हेयर स्प्रे या स्प्रे

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

फोटो: पोलीना इनोज़ेमेत्सेवा - चैम्पियनशिप p>

कदम से कदम हम लोहे पर बालों को हवा देते हैं और किस्में के ठंडा होने की प्रतीक्षा करते हैं। अधिक प्राकृतिक प्रभाव के लिए हैंडल से उन्हें हिलाएं। उसके बाद, आपको हल्के वार्निश या स्प्रे के साथ केश को ठीक करने की आवश्यकता है ताकि कर्ल अलग न हो और आप कर रहे हैं!

सावधानी से इकट्ठा किए गए बाल

समय: 5 मिनट
हमें आवश्यकता होगी: बाल बैंड, अदृश्य

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

फोटो: Polina Inozemtseva - चैम्पियनशिप

हम दोनों तरफ से बालों को दो बंडलों में घुमाते हैं और उन्हें पीछे से एक पोनीटेल में या थोड़े गुदगुदे गोले में जोड़ते हैं - जो भी आपको पसंद हो। तेज और सुस्वादु!

जीवन हैक: आसान और साफ-सुथरा बन्धन के लिए हम अदृश्य लोगों का उपयोग करते हैं।

फैशन टेल

समय। 10 मिनट
हमेंआपको आवश्यकता होगी: हेयरस्प्रे, इलास्टिक बैंड, अदर्शन

फास्ट एंड टेस्टफुल: अपने वर्कआउट के बाद सफाई कैसे करें

फोटो: Polina Inozemtvva - चैम्पियनशिप

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हम बैंग्स को बाकी बालों से अलग करते हैं और इसे कंघी करते हैं, और फिर हम इसे अदृश्य लोगों के साथ ठीक करते हैं और इसे एक छोटे से गोले में इकट्ठा करते हैं। हम शेष बालों को एक तंग पोनीटेल में इकट्ठा करते हैं।

लाइफ हैक: बालों को पोनीटेल में रखने के लिए, आप एक ही बार में कई सिलिकॉन रबर बैंड का उपयोग कर सकते हैं ताकि उनमें से कोई भी टूट न जाए। सुरक्षित और साफ!

ओह माई लुक ड्रेस रेंटल सर्विस के फिल्मांकन के लिए धन्यवाद, जो हर लड़की, जी-बार ब्यूटी कॉर्नर और स्टूडियो-फॉर्मेट स्पोर्ट्स क्लब सेक्शन का दौरा करने का सपना देखती है। / पी>

Mock Test -03 | Maths | By Prabal Mahendras | SSC CGL | 9:00 AM

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