Bihar Current Affairs July 2020 | बिहार Current Affairs हिंदी pdf July Full Month |सम्पूर्ण महीने CA

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं

गर्मियों में जिम छोड़ने और राजधानी के मुख्य मनोरंजन पार्क में रोमांच की तलाश में जाने का सही समय है। हमारे चयन में, हमने प्रशिक्षण कार्यक्रमों का सबसे वर्तमान शेड्यूल एकत्र किया है, जिसे कोई भी बिल्कुल मुफ्त में शामिल कर सकता है! सर्वश्रेष्ठ कोचों से मिलने और शरीर को बदलने और शरीर को बेहतर बनाने की मेरी योजना पर चर्चा करने के लिए मेरे सामने तीन महीने के अवसर हैं। इसलिए अपनी डायरी खोलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और गोर्की पार्क में अपने अनिवार्य वर्कआउट को शेड्यूल करें।

1 Neskuchny Sad में वर्ल्ड क्लास

वर्ल्ड क्लास फिटनेस क्लब चेन हर किसी के लिए Neskuchny Sad में फ्री क्लासेस रखती है। कोई भी सप्ताह में तीन बार ट्रेनर के साथ वर्कआउट करने वाले समूह में जा सकता है। अपनी क्षमताओं में विश्वास नहीं है? पार्कलैंड में नॉर्डिक घूमने के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। लाठी के साथ चलने की प्रक्रिया में, लगभग सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं - पैर, जांघ, हाथ और कंधे की कमर, पेट। इसके अतिरिक्त, गर्दन, छाती और पीठ की मांसपेशियां विकसित होती हैं और मजबूत होती हैं, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो कार्यालय में पूरा दिन बिताते हैं।

कब: 1 मई से 30 जून तक।

कहां: पते पर प्रशिक्षण शुरू होने से 15 मिनट पहले चार्ज करें: लेनिनस्की संभावना, 30A, शारदाम कैफे के पास।

शर्तें: पंजीकरण। वैकल्पिक, आपको खेलों में आने की आवश्यकता है, क्योंकि कपड़े बदलने का कोई अवसर नहीं होगा।

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं

फोटो: park-gork.com.com / / p>

मंगलवार 19:30 रनिंग
बुधवार 19:30 नॉर्डिक वाकिंग
शुक्रवार 08:00 रनिंग
शनिवार 10:30 नॉर्डिक वाकिंग / रनिंग
रविवार 09:00
रविवार 10:30
FS चैलेंज
नॉर्डिक वॉकिंग / रनिंग

2। नेस्कुचन गार्डन में रिबॉक से प्रशिक्षण

उच्च तीव्रता और अधिकतम परिवर्तनशीलता के साथ किए गए कार्यात्मक आंदोलनों से मिलकर बनता है। रिबॉक दौड़ की तैयारी में। मानव बनें चैम्पियनशिप के संपादकों ने शुरुआती के लिए बीएमएच वर्कआउट की एक पूरी श्रृंखला में भाग लिया। हमारी सामग्री में और पढ़ें।

कब: सभी गर्मियों में।

कहां: कार्य स्थल के पास रिबॉक प्रशिक्षण का आधार।

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शर्तें: पूर्व-पंजीकरण की आवश्यकता है, कपड़े बदलने का अवसर नहीं है, एक जगह है जहां आप प्रशिक्षण के दौरान छोटी चीजें और बैग छोड़ सकते हैं। रोल कॉल को पकड़ने के लिए अपनी कसरत से 5-10 मिनट पहले आना महत्वपूर्ण है। यदि आप रोल कॉल को याद करते हैं, तो पाठ को अनुपस्थिति के रूप में गिना जा सकता है। साइट पर पहले पंजीकरण को रद्द किए बिना 3 पास की अनुमति है।

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं

फोटो: एंड्री उसकोव

सोमवार शुरुआती के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण
शुरुआती के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण
शुरुआती के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण 18:00
19:00
20:00 मंगलवार कार्यात्मक प्रशिक्षण, शुरुआती
कार्यात्मक प्रशिक्षण, जारी
कार्यात्मक प्रशिक्षण, जारी 18:00
19:00
20:00 पर्यावरण कार्यात्मक प्रशिक्षण, शुरुआती
कार्यात्मक प्रशिक्षण, जारी
कार्य प्रशिक्षण, जारी 18:00
19:00
20:00 गुरुवार कार्यात्मक प्रशिक्षण, शुरुआती
कार्यात्मक प्रशिक्षण, जारी
कार्यात्मक प्रशिक्षण, जारी 18:00
19:00
20:00 शुक्रवार कार्यात्मक प्रशिक्षण, शुरुआती
कार्यात्मक प्रशिक्षण, जारी
कार्य प्रशिक्षण, जारी 18:00
19:00
20:00 शनिवार कार्यात्मक प्रशिक्षण, शुरुआती
कार्यात्मक प्रशिक्षण, उन्नत स्तर
कार्यात्मक प्रशिक्षण, उन्नत स्तर
कार्यात्मक प्रशिक्षण, उन्नत स्तर 12:00
13:00
14:00
15:00 रविवार BMH रन
कार्यात्मक प्रशिक्षण, शुरुआती
कार्यात्मक प्रशिक्षण, उन्नत स्तर
कार्यात्मक प्रशिक्षण, उन्नत स्तर
कार्यात्मक प्रशिक्षण, उन्नत स्तर 10:30 - 12:00 - 13:00 - 14:00 - 15:00

3। योगा योगनल से योग

प्रमुख योग जर्नल विशेषज्ञों से नि: शुल्क योग कक्षाएं, कला चिकित्सा और मास्टर कक्षाएं सभी गोर्की पार्क में आपको गर्मियों में इंतजार करती हैं। प्रशिक्षण सत्र में भाग लेने से पहले वर्तमान शेड्यूल की जांच सुनिश्चित करें।

कब: सभी गर्मी
कहां: सुबह का अभ्यास पीयनर सिनेमा में होता है, शाम की कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। लॉन, पायनियर के सामने, ताजा कैफे के तंबू के बगल में।
शर्तें: अपने स्वयं के आसनों के साथ आते हैं।

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं

फोटो: एवगेनी तिखोनोव

सोमवार
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
कौला योग
ध्यान
मंगलवार
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
शास्त्रीय योग
योग चिकित्सा
पर्यावरण
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
अयंगर योग - हठ योग
गुरुवार
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
कौला योग
योग परिवर्तन
शुक्रवार
08: 00-09: 00
19: 00-20: 30
कौला योग
हठ योग
शनिवार
14: 00-16: 00 कौला योग
रविवार
10: 00-12: 30 किड्स योग

4। एडिडास बेसमॉस

एडिडास के खेल और रचनात्मक स्थान ने सभी के लिए अपने दरवाजे खोल दिए हैं। कार्यक्रम में दौड़ना, शक्ति और कार्यात्मक प्रशिक्षण, योग, स्ट्रेचिंग, फुटबॉल और बास्केटबॉल शामिल हैं। यकीनन अपने जीवन का सबसे अच्छा वर्कआउट करने से पहले रजिस्टर करना सुनिश्चित करें!

कब: सभी गर्मी।

कहां: गोर्की पार्क, पुश्किन्सकाया तटबंध, 1; लॉकर रूम, बास्केटबॉल कोर्ट - सेंट। क्रिमस्की वैल, 9 वी

शर्तें: प्रशिक्षण के लिए कपड़े बदलना और चीजों को छोड़ना संभव है, प्रारंभिक पंजीकरण की आवश्यकता है।

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं फोटो: एडिडास महिला
सोमवार
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 30
एडिडास रन क्लब
योग, कार्यात्मक प्रशिक्षण
पावर ट्राई, एडिडास रन क्लब
ट्रेल रनिंग
मंगलवार
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 30-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
एडिडास रन क्लब - महिला योग - एडिडास रन क्लब - महिला रनिंग प्रशिक्षण
साइकिल चलाना महिला
पर्यावरण
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
20: 00-21: 00
एडिडास रन क्लब - महिला योग
फंक्शनल वर्कआउट
पावर ट्राई
एडिडास रन क्लब
स्ट्रेचिंग
डांस फ़िट
शुक्रवार
07: 30-09: 00
08: 00-09: 30
18: 00-19: 30
18: 00-19: 30
19: 00-20: 00
19: 30-21: 00
20: 00-21: 00
एडिडास रन क्लब - योग महिला - पावर ट्राई
बास्केट बॉल महिला - पावर ट्राई - एडिडास रन क्लब
नृत्य और स्ट्रेचिंग
शनिवार
09: 30-14: 00
11: 00-12: 00
12: 00-13: 00
12: 00-14: 30
समूह चलाने वाले वर्कआउट - पावर ट्राई
पावर ट्राई
# YASOSDAYU
रविवार
10: 00-11: 30
11: 00-12: 30
13: 00-14: 00
13: 00-15: 00
18: 00-20: 00
योगा महिलाएँ> प्रशिक्षण चल रहा है
साइकिल चलाना महिलाएँ
# IASCREATE
# IASCREATE

5। गोर्की पार्क संग्रहालय की छत पर रॉक्सी योग

एक कठिन और व्यस्त दिन का सबसे अच्छा अंत पहले से ही गोर्की पार्क में आपका इंतजार कर रहा है। योग पद्धति स्टूडियो के प्रशिक्षकों के साथ मिलकर रॉक्सी रूस की टीम ने इस गर्मी में आपके लिए जूसिएस्ट और सबसे अधिक उत्पादक कसरत कार्यक्रम तैयार किए हैं। योग, स्ट्रेचिंग और क्लासिक फिटनेस - हर किसी को निश्चित रूप से अपना कुछ मिल जाएगा।

कब: सभी गर्मियों में सप्ताह में एक बार सुबह 8:00 बजे।

कहां: शहर के मनोरम दृश्य के साथ गोर्की पार्क के मुख्य प्रवेश द्वार के अवलोकन डेक पर।

शर्तें: अनुसूची के लिए तैयार रहें।

। 6। रॉक्सी फिटनेस फंक्शनल वर्कआउट्स

एनर्जीाइजिंग रॉक्सी फिटनेस ट्रग्रेट मास फील्ड के बगल में लॉन पर प्रत्येक बुधवार को प्रशिक्षण होता है। सेक्टा आदर्श बॉडी स्कूल के क्यूरेटरों ने धीरज और मांसपेशियों की शक्ति को प्रशिक्षित करने और बोर्डिंग के लिए शरीर को तैयार करने के उद्देश्य से अभ्यास का एक विशेष सेट विकसित किया है।

कब: सप्ताह में एक बार 19:30 बजे।

कहां: हर बुधवार, रॉक्सी पार्क के मुख्य द्वार पर 19:15 से 19:30 तक आपका इंतजार करेगा और आपको प्रशिक्षण स्थल तक ले जाएगा।

शर्तें: प्रशिक्षण नि: शुल्क है, पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है, वर्तमान अनुसूची का पालन करें।

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं

फोटो: किरन उमरीखिन

6। क्विकसिल्वर गो लॉन्गबोर्ड वर्कआउट

यह वर्कआउट उन लोगों के लिए है जिन्होंने अभी-अभी अपना परफेक्ट बोर्ड ढूंढा है या अभी भी ढूंढ रहे हैं। क्विकसिल्वर रूस प्रशिक्षकों की एक पेशेवर टीम सभी को सही लॉन्गबोर्ड राइडिंग तकनीक सिखाएगी। अच्छा बोनस: आपको लंबे समय तक अपने साथ नहीं रखना है, बस रजिस्टर करना है और इसे मौके पर ही प्राप्त करना है!

शर्तें: आप व्हाट्स ऐप में वर्तमान शेड्यूल +7 (962) में पता कर सकते हैं 041-23-23।

गोर्की पार्क में मुफ्त प्रशिक्षण, जहाँ आप पहले से ही अपेक्षित हैं

फोटो: QUIKSILVER RUSSIA

कक्षा में, शुरुआती स्केटबोर्डर्स पार्क में सवारी की मूल बातें सीखेंगे, बुनियादी चालें, गिरने पर सही समूहन और निश्चित रूप से, खेल के हितों के लिए दोस्तों को पाएंगे। यह कैसे वे रूसी स्केटबोर्ड संस्कृति का हिस्सा बन जाते हैं, जिसे वैन ब्रांड कई वर्षों से सक्रिय रूप से विकसित कर रहा है।

कब: स्केटबोर्डिंग स्कूल हर सोमवार, बुधवार और शुक्रवार सुबह खुला रहता है। सबक का सही समय कोच द्वारा सूचित किया जाएगा (उस समूह पर निर्भर करता है जिसमें वह छात्र को असाइन करता है)।

कहां: गोर्की पार्क में वॉल स्केटपार्क से वैन

बंद करें। शर्तें: आपके पास एक स्केटबोर्ड, सुरक्षा और हेलमेट होना चाहिए। कोच अलेक्सी बोबरोव से संपर्क करना और वर्तमान शेड्यूल +7 (966) 177-51-33 / फेसबुक / वीकॉन्टाक्ट

का पता लगाना आवश्यक है।

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