टॉप 10 टिप्स दौड़ने के लिए सही जूते चुनने के लिए - Onlymyhealth.com

फिटनेस, रनिंग और क्रॉसफिट के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें

कई लोग शायद कहेंगे कि यहाँ सब कुछ सरल है। क्या आप खेल खेलना चाहते हैं? आपके पास जो कुछ है उसे जिम में चलाएं। लेकिन अगर आप अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीर हैं और चोट के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो अपने खेल के जूते के लिए जिम्मेदारी से संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या अधिक है, सही जूता मॉडल होने से नाटकीय रूप से आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।

फिटनेस, रनिंग और क्रॉसफिट के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें

Nike Breaking2। दो घंटे में मैराथन

मानव क्षमताओं की सीमा पर एक प्रयोग। एथलीट विश्व रिकॉर्ड को चुनौती दे रहे हैं।

एक शक्ति प्रशिक्षण जूता में ठीक से तय किया गया पैर आपको अभ्यास पर ठीक से ध्यान केंद्रित करने और अस्थिर पैर की स्थिति को महसूस न करने की अनुमति देगा। एक मोटी एड़ी के साथ जूते चलाने से पैर पर तनाव कम हो जाएगा, भले ही आपकी दौड़ने की तकनीक एकदम सही हो। सूची आगे और आगे बढ़ती है, लेकिन आइए प्रत्येक क्षेत्र पर करीब से नज़र डालें।

क्रॉसफ़िट स्नीकर्स

क्रॉसफ़िट एक सामान्य सामान्य फिटनेस प्रणाली है जो वैकल्पिक, कभी-कभी यादृच्छिक पर आधारित होती है। उच्च गति के साथ किए गए बुनियादी आंदोलनों।

क्रॉसफ़िट के लिए जूते चुनने की ख़ासियत:

- एक स्थिर एकमात्र। शक्ति अभ्यास के दौरान, पैर की स्थिरता और विश्वसनीय निर्धारण महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि फोम या जेल तलवों के साथ स्नीकर्स क्रॉसफिट के लिए उपयुक्त नहीं हैं;
- क्लच। मजबूत चरम अभ्यास के लिए अच्छी पकड़ की आवश्यकता होती है;
- वायु पारगम्यता। सुपर-इंटेंसिव वर्कआउट के दौरान अपने पैरों को पसीने से तर रखने के लिए, आपके जूतों में ऊपर की तरफ जाली होनी चाहिए और हवा को अंदर से गुजरने दें।

फिटनेस स्नीकर्स

कई तरह की फिटनेस हैं, और नए लगातार दिखाई दे रहे हैं। इन सभी क्षेत्रों की समानता यह है कि इनमें एरोबिक व्यायाम, तेज गति, घूमने, कूदने, तीव्र गति से प्रदर्शन किया जाता है।

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