Master in Current Affairs | MCQ | By Dheeraj Mahendras | 30 Aug 2020 | IBPS RRB, SBI, SSC, Railway

56 को 30 पर कैसे देखें? सैंड्रा बुलॉक से युवाओ के लिए टिप्स

ऑस्कर विजेता और हॉलीवुड में सबसे शानदार अभिनेत्रियों में से एक, सैंड्रा बैल, आज, 26 जुलाई, 56 वर्ष की हो गई। और अगर आप उसकी तस्वीरों को देखते हैं, तो केवल एक ही सवाल उठ सकता है - कैसे, ठीक है, वह इस तरह के अद्भुत आकार में होने का प्रबंधन कैसे करता है? एक अभिनेत्री को 35 से अधिक देना असंभव है, और फिर एक खिंचाव पर। सैंड्रा ने स्वेच्छा से अनन्त युवाओं के अपने रहस्यों को साझा किया, लेकिन हर किसी के पास उन्हें दोहराने की इच्छाशक्ति नहीं है।

56 को 30 पर कैसे देखें? सैंड्रा बुलॉक से युवाओ के लिए टिप्स

फोटो: gettytages। com

साल में एक बार सफाई और सप्ताह में एक बार मिठाई

बैल की मुख्य आज्ञा स्वस्थ भोजन करना है। आप जिम में अपने आप को यातना दे सकते हैं, कोई भी प्रक्रिया कर सकते हैं, लेकिन यदि आहार सही तरीके से तैयार नहीं किया गया है, तो सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे। और सैंड्रा के अनुसार क्या सही है?

सबसे पहले, धीरे-धीरे, अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं। मेनू में ताजी सब्जियां, बेक्ड व्यंजन, ताजा निचोड़ा हुआ रस शामिल होना चाहिए। मेज पर तले हुए खाद्य पदार्थ और पेस्ट्री नहीं होनी चाहिए। और इसलिए सप्ताह में छह बार। सातवां दिन एक उपवास का दिन होता है, जब आप जो चाहें खा सकते हैं।

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फोटो: फिर भी फिल्म से प्रस्ताव

इसके अलावा, हर साल सैंड्रा बैल एक विशेष आहार पर जाता है जो तीन सप्ताह तक रहता है और आपको शरीर को अच्छी तरह से साफ करने की अनुमति देता है। इस समय, वह केवल मछली, सब्जियां और शहद खाती है, इसे हरी चाय के साथ धोती है। मांस, फल, डेयरी उत्पाद, आटा, चीनी और वनस्पति प्रोटीन नहीं। बेशक, ऐसे कठोर उपायों को केवल एक डॉक्टर की अनुमति से लिया जाना चाहिए। इसमें कोई शक नहीं है कि सैंड्रा के पास सब कुछ नियंत्रण में है।

किम कार्दशियन और गिगी हदीद भी इसी तरह के आहार का पालन करते हैं। जाहिर है, यहां तक ​​कि वे अभिनेत्री के आंकड़े से प्रभावित थे।

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कोई डिनर या ब्रेकफास्ट: ना-पसंद नाओमी कैंपबेल की सख्त डाइट

एक ही समय में, सुपरमॉडल खुद को 50 की उम्र में शानदार दिखने के लिए खुद को भूखा नहीं रखता है।

सुबह में किकबॉक्सिंग, साइकिल चलाना और जॉगिंग करना

सैंडल बुलक शानदार शारीरिक आकार में है। सभी नियमित प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद। अभिनेत्री हर सुबह एक रन के साथ शुरू होती है। यह न केवल उसे खुद को आकार में रखने में मदद करता है, बल्कि उसे जीवंतता को भी बढ़ावा देता है। कक्षाओं की अवधि पर कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं, यह सब मूड और समय पर निर्भर करता है। और अगर आपको बिल्कुल भी दौड़ने का मन नहीं है, तो किकबॉक्सिंग कक्षाएं बचाव में आती हैं - सैंड्रा भी उन्हें नियमित रूप से देखती है।

Pilates प्रशिक्षण प्रक्रिया का एक और हिस्सा है। घर पर, बैल एक व्यायाम बाइक पर नियमित रूप से पैडल करता है और फिटनेस बैंड के साथ काम करता है।

स्टार के प्रशिक्षण पर प्रसिद्ध ट्रेनर सिमोन डे ला री द्वारा नजर रखी जाती है।

असामान्य चेहरे की त्वचा की देखभाल

अभिनेत्री को उनके तेजस्वी चेहरे के लिए जाना जाता है, जिसमें न केवल झुर्रियाँ हैं, बल्कि झुर्रियाँ भी हैं! इस तथ्य के बावजूद कि उसने केवल एक बार प्लास्टिक सर्जन की मदद का सहारा लिया था, जब उसके होंठों के आकार को थोड़ा ठीक करना आवश्यक था। इस तरह की उपस्थिति के लिए, उचित पोषण और खेल पर्याप्त नहीं हैं।

चिंता मत करो, लेकिन यह कोरियाई बच्चों के पूर्वाभास के बारे में है। जी हां, सैंड्रा बुलॉक के खूबसूरत चेहरे का राज खतना उत्पादों में है। तकनीक को एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर कहा जाता है: ट्रिम किए गए मांस से स्टेम सेल को माइक्रोनिडल का उपयोग करके त्वचा में प्रत्यारोपित किया जाता है। प्रक्रिया की पूर्व संध्या पर, वे चेहरे की गहरी सफाई करते हैं, और उसके बाद एक नरम मुखौटा की आवश्यकता होती है।

56 को 30 पर कैसे देखें? सैंड्रा बुलॉक से युवाओ के लिए टिप्स

सेवा कई सत्रों के लिए डिज़ाइन की गई है, और अमेरिकी कॉस्मेटोलॉजिस्ट जॉर्जिया लुईस द्वारा प्रदान की गई है। यह वह था जिसने प्रौद्योगिकी विकसित की और यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन से विधि की मंजूरी हासिल की। इस तरह की एक असामान्य और महंगी प्रक्रिया का परिणाम त्वचा की चमक है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।

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रूसी प्रकार की उम्र बढ़ने की विशेषताएं क्या हैं और इससे कैसे बचा जाए

हमारा आयु-संबंधी परिवर्तन गुरुत्वाकर्षण की ताकत सहित कई कारकों पर निर्भर करता है।

समुच्चय में सब कुछ - उचित पोषण, खेल और अद्भुत सीरम - आकार जो सैंड्रा देता है बैल नियमित रूप से कालीन पर प्रस्तुत करता है।

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