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जेनिफर एनिस्टन 51. किस एक्ट्रेस का राज़ है?

आज, 11 फरवरी, जेनिफर एनिस्टन ने अपना जन्मदिन मनाया। अभिनेत्री को टीवी श्रृंखला फ्रेंड्स में रेचल के रूप में उनकी भूमिका के लिए जाना जाता है। पहले एपिसोड के फिल्मांकन के बाद से, वह व्यावहारिक रूप से नहीं बदली है, उनका शरीर विशेष रूप से आकर्षक लग रहा है। जेनिफर खेलकूद की शौक़ीन है और विभिन्न साक्षात्कारों में एक स्वस्थ जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा देती है। इसका लाभ व्यक्तिगत उदाहरण पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि 51 वर्ष की होने पर, अभिनेत्री निश्चित रूप से नहीं दिखती है। हम आपको बताएंगे कि जेनिफर एनिस्टन के वर्कआउट के बारे में क्या खास है और वह अपनी डाइट पर कैसे नजर रखती हैं।

जेनिफर एनिस्टन 51. किस एक्ट्रेस का राज़ है?

स्टैथम की तरह। कैसे सबसे क्रूर अभिनेता गाड़ियों

जेसन हमेशा महान आकार में है। लेकिन वह इसे कैसे प्रबंधित करता है?

जेनिफर एनिस्टन के शरीर का रहस्य क्या है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि जेन महान भौतिक आकार में है। वह उनका समर्थन करने के लिए जिम में बहुत समय बिताती है। एनिस्टन हफ्ते में पांच से छह बार वर्कआउट करता है और कभी भी वर्कआउट नहीं करता है। यात्राओं पर, वह केवल स्ट्रेचिंग तक ही सीमित है, कभी-कभी वह अपने साथ छोटे डंबल ले जाता है, जो किसी भी समय उपयोग करने के लिए सुविधाजनक होते हैं: फोन पर बात करते समय या टीवी देखते हुए। अभिनेत्री सचमुच खेलों में रहती है। वह बिस्तर के पास बिस्तर से ठीक पहले अभ्यास कर सकती है। इसलिए वह अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए अपने पैरों पर थोड़ी कसरत करती है।

नियमित वर्कआउट अभिनेत्री हर दिन नाश्ते के बाद गुजरती हैं। वह एक प्रशिक्षक के साथ काम करती है जिसे अक्सर प्रशिक्षण कार्यक्रम को बदलना और जटिल करना पड़ता है। अपने एक साक्षात्कार में, अभिनेत्री स्वीकार करती है:

जेनिफर एनिस्टन 51. किस एक्ट्रेस का राज़ है?

चिरस्थायी जेन। प्रशिक्षण, ध्यान और उचित पोषण

प्रसिद्ध अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टन से सौंदर्य और स्वास्थ्य रहस्य, जो पिछले 20 वर्षों से 25 लग रहे हैं।

खेल में एनिस्टन के प्रयोगों

2017 से, जेनिफर ने मुक्केबाजी शुरू कर दी है। यह कसरत शरीर और मस्तिष्क के काम को जोड़ती है और आक्रामकता को छोड़ने का एक शानदार तरीका है। अब एक प्रमुख कैलिफ़ोर्निया ट्रेनर लेजन अज़ुबाइक उसके साथ काम करता है। जेन खुद को वास्तव में इस भार को पसंद करता है:

अपने साक्षात्कार में, अभिनेत्री अक्सर भौतिक के सहजीवन के बारे में बात करती है। और आध्यात्मिक गतिविधियाँ, जो उसके प्रशिक्षण में प्रकट होती हैं। वह बुडोकोन, मार्शल आर्ट और योग तत्वों के संयोजन का अभ्यास करती है। यह तकनीक, इस तथ्य के बावजूद कि यह मुश्किल है, फिर भी कई हफ्तों के प्रशिक्षण के बाद दृश्यमान परिणाम बनाकर एक समय में हॉलीवुड को जीत लिया।

जेनिफर एनिस्टन 51. किस एक्ट्रेस का राज़ है?

वे प्रश्न जो कोच से पूछना शर्मनाक हैं, और ऐसे उत्तर जो इंटरनेट पर आसानी से नहीं मिलते हैं।

अभिनेत्री की पोषण संबंधी आदतें

जेनिफर एनिस्टन नहीं कर सकती हैं अनगिनत आहारों का प्रशंसक कहा जाता है। वह सही खाने की कोशिश करता है, लेकिन शरीर पर अत्याचार से बचता है। सुबह में कॉफी के बजाय, वह नींबू के साथ एक गिलास पानी पीता है, और उसके आहार में अधिकांश सब्जियां होती हैं। कभी-कभी, निश्चित रूप से, वह खुद को मिठाई का आनंद लेने की अनुमति देता है, और अपने दैनिक आहार में कॉफी भी। हालांकि, प्रशिक्षण में सभी अतिरिक्त कैलोरी तुरंत जल जाती हैं।

<> अभिनेत्री का डिनर पनीर में सलाद होता है। यह विशेष रूप से फ्रेंड्स श्रृंखला पर उनके सहयोगियों द्वारा याद किया गया था। कॉर्टेन कॉक्स याद करते हैं:
जेनिफर एनिस्टन 51. किस एक्ट्रेस का राज़ है?

30 मिनट में पूरा शरीर। प्रभावी होम वर्कआउट

सिर्फ चार सरल अभ्यास जो विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए महान काम करेंगे।

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