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मोटी पर मार्गरीटा। क्यों पिज्जा खेल पोषण का हिस्सा बन रहा है

पेशेवर खेल हमेशा कठिन और संरचित जीवन शैली वाले लोगों के दिमाग में जुड़े होते हैं। एथलीटों को अपना दिन एक स्पष्ट समय पर बिताना चाहिए और कैलोरी सीमा के भीतर खाना चाहिए। हालांकि, सब कुछ सच है? कुछ दिनों पहले मीडिया में जानकारी सामने आई थी कि सेंट पीटर्सबर्ग फुटबॉल क्लब के खिलाड़ी ज़ीनत मैचों के बाद क्या खाते हैं। टीमें ड्रेसिंग रूम में 20 से 30 पिज्जा लाती हैं, यह मार्गरीटा होना चाहिए। हमारे निवासी विशेषज्ञ और कल्याण कोच एंड्री सेमेशोव के साथ, हमने इस तरह के पोषण के लाभकारी गुणों पर चर्चा की।

अगर हम उपयोग करने के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए, स्पोर्ट्स इवेंट्स के दौरान या उससे पहले एक ही केले, तो मैं बिंदु बिल्कुल नहीं देखता। इससे पाचन पर बोझ पड़ता है, साथ ही समान कार्बोहाइड्रेट को पचाने में लगने वाले समय की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास ऐसी ज़रूरत है, तो विशेष जैल का उपयोग करना बेहतर है, जैसे मैराथन धावक के लिए, उदाहरण के लिए। और आपको ग्लूकोज की आवश्यकता है - किसी भी फार्मेसी में आप एक जोड़े को एक पैसा खरीद सकते हैंछाले और, यदि आवश्यक हो, जीभ के नीचे डाल दिया।

मोटी पर मार्गरीटा। क्यों पिज्जा खेल पोषण का हिस्सा बन रहा है

सहज पोषण। डाइटिंग और कैलोरी काउंटिंग के बिना फिट कैसे रहें?

जो आप चाहते हैं उसे खाएं और वसा न मिले यह वास्तविक है। एक विशेषज्ञ के साथ जानें।

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उन लोगों के लिए जो कम से कम एक बार सोमवार को अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं और बुधवार को अपने हाथों में केक या फास्ट फूड के साथ समाप्त होते हैं।

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