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मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

ओलंपिक में भाग लेना कई एथलीटों के करियर की सबसे महत्वपूर्ण शुरुआत है। खेलों में अच्छा प्रदर्शन करना और अच्छे परिणाम दिखाना मुश्किल है, लेकिन अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के लिए अपने लिए गारंटी वाला मार्ग प्रशस्त करना और भी मुश्किल है। धावक मरीना कोवालेवा ने 17 साल तक इस बारे में सपना देखा। और इस वर्ष के सितंबर में, उसने पूर्ण मॉस्को मैराथन जीता, अंत में ओलंपिक मानक को तोड़ दिया।

कोवालेवा के लिए, टोक्यो में 2020 खेलों में प्रदर्शन केवल एक व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं है। एथलीट ने लव सिंड्रोम फाउंडेशन के लिए एथलीट फॉर गुड प्रोजेक्ट में मदद करते हुए आगामी शुरुआत को चैरिटी में समर्पित करने की योजना बनाई है। अब लड़की ने एक फंडराइज़र का आयोजन किया है जिसका उपयोग डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों और किशोरों की मदद करने के लिए किया जाएगा।

हम गुड चैरिटी इवेंट के लिए साइक्लिंग में मास्को में मरीना से मिले, और उसके खेल करियर के विकास, ओलंपिक के लिए उसके दृष्टिकोण के बारे में बात की। और भविष्य की योजनाओं को चलाने में। कोच कोवालेवा, अंतर्राष्ट्रीय वर्ग के खेल के मास्टर बोरिस ज़गीर

आप जोश के बिना प्यार नहीं कर सकते

- मरीना, आपने एक से अधिक बार कहा है कि एक बच्चे के रूप में आप एक बीमार बच्चे थे जो खेल से दूर था। आप पेशेवर स्तर पर कैसे पहुंचे?

- सब कुछ धीरे-धीरे हुआ। जब मैंने स्कूल से स्नातक किया, शारीरिक शिक्षा से रिहाई भी समाप्त हो गई, और कॉलेज में मुझे टीम के लिए खेलना पड़ा। मैंने एक-दो शुरूआत की, इससे काम शुरू हुआ। फिर शारीरिक शिक्षा शिक्षक ने मुझे पहले कोच - ओल्गा दिमित्रिग्ना विस्त्सकाया में भेजा। उसने दौड़ने का एक प्यार पैदा किया, और मैंने अपनी पहली सफलताएं हासिल की। ​​

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

फोटो: Polina Inozemtseva, चैम्पियनशिप

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- शायद एक तुच्छ प्रश्न: आपने एथलेटिक्स क्यों चुना?

- यह इस तथ्य से है कि पहले गुरु ने मुझे प्यार करना सिखाया था। और ट्रेनिंग में कंपनी अच्छी थी। यहां तक ​​कि लड़कियों के साथ दौड़ना हमेशा एक दौड़ था। और अब इसे निकाला गया है।

- आप अपने पूरे करियर के लिए सबसे महत्वपूर्ण और यादगार शुरुआत क्या कह सकते हैं?

- इस साल तक, मेरी मुख्य जीत? 2010 में ओम्स्क मैराथन में हुआ। और अब - मास्को में पहला स्थान। यह बहुत अधिक दिलचस्प है, अधिक प्रस्तुत करने योग्य है, और दौड़ में प्रतिस्पर्धा अधिक है। मैंने एक अच्छा परिणाम दिखाया - 2: 29.26।

- आपकी राय में, चलाने के तीन सबसे महत्वपूर्ण घटक क्या हैं?

- प्रेरणा और तैयारी एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। वैसे, जोश के बिना, आप अपने काम के लिए प्यार के बिना कुछ भी नहीं कर सकते।

- जहां तक ​​हम जानते हैं, आप ओम्स्क में रहते हैं। आपके क्षेत्र में चल रहा आंदोलन कितनी अच्छी तरह से विकसित है?

- ठीक है, हमने हमेशा मैराथन की है। लेकिन अब, दुर्भाग्य से, प्रतिभागियों की संख्या कम हो रही है। शायद अन्य स्थानों में कई दौड़ हैं और लोग अन्य दिलचस्प शुरुआतओं में जाते हैं। या फिर ओम्स्क में प्रतियोगिता बदतर हो गई है। हालांकि हाल ही में एथलेटिक्स क्षेत्र में एक स्मारक का आयोजन किया गया थाबुलटोव, जहां एथलीटों ने उच्च परिणाम दिखाए। प्रतियोगिता में रूस के 16 क्षेत्रों के 200 से अधिक एथलीटों ने भाग लिया। यदि संभव हो तो मैं स्थानीय कार्यक्रमों में भी भाग लेता हूं।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

फोटो: vk.com/moscowmarathon

- जैसा कि आपने कहा, इस वर्ष के सितंबर में आपने एब्सोल्यूट मॉस्को मैराथन जीता। इससे 2020 के ओलंपिक के लिए क्वालीफाई करना संभव हो गया। आप कब से इस दौड़ की तैयारी कर रहे हैं?

- ओलंपिक में भाग लेना किसी भी एथलीट के करियर का सर्वोच्च बिंदु है। और मैं इसके लिए 17 साल से तैयारी कर रहा हूं। सितंबर की शुरुआत से पहले मैंने जून से प्रशिक्षण लिया था।

ऐसे क्षण भी थे जब मैं हार मानना ​​चाहता था। 2008 में विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, मुझे नहीं पता था कि क्या करना है: काम पर जाएं या एक चल रहे कैरियर का पीछा करें। मैंने एक स्पोर्ट्स स्कूल में कोच के रूप में आठ साल बिताए, बच्चों को पढ़ाया और उनके साथ यह बहुत मुश्किल है। अपने आप को और प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त समय नहीं था - परिणाम घटी। फिर मैंने अंत में फैसला किया कि मेरे लिए दौड़ना अधिक दिलचस्प था।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

कम शुरुआत में: मास्को मैराथन 2020 की दौड़ के लिए पंजीकरण खोलता है

यह रूसी चल रही घटना को दुनिया की अग्रणी शुरुआत के बराबर कराता है।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

तटस्थ ध्वज ... ओलंपिक प्रतीकों के तहत किसने और क्यों प्रदर्शन किया

वाडा ने रूस को चार साल के लिए बड़े टूर्नामेंट से निलंबित कर दिया। और यह पहली बार नहीं है कि एथलीटों को उनके राष्ट्रीय गुणों से वंचित किया गया है।

- हाल ही में, वाडा ने प्रमुख अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में रूसी एथलीटों की भागीदारी पर निर्णय लिया। आपने यह समाचार कैसे लिया?

- एक बहुत ही कठिन स्थिति विकसित हुई है। लेकिन ... हम छोटे नहीं हो रहे हैं। शायद यह आम तौर पर आखिरी ओलंपियाड है जिसमें मैं सैद्धांतिक रूप से भाग ले सकता हूं। हमारी लड़कियां युवा, प्रतिस्पर्धी बन रही हैं। खेलों में जाने के लिए एक तटस्थ ध्वज एकमात्र अवसर है।

- एथलीटों के लिए ओलंपिक में भाग लेने के बाद अपने करियर को समाप्त करना असामान्य नहीं है। इसके बारे में सोचना जल्दबाजी होगी, लेकिन आप टोक्यो के बाद खेलों में अपना रास्ता कैसे देखते हैं?

- मैं अब पढ़ाई कर रहा हूं: खेल में काम जारी रखने के लिए मैंने मजिस्ट्रेटी में प्रवेश किया। मुझे यकीन नहीं है कि अगर मैं ओलंपिक के बाद ट्रेन करूंगा, लेकिन यह अभी आगे है। हम अब तक नहीं सोचते हैं।

- यह पता चला है कि अब आप मानकों के अनुसार खेलों के लिए योग्य हैं। शुरुआत को सही ढंग से करने के लिए क्या किया जाना बाकी है?

- यह अब मुझ पर निर्भर नहीं करता है। हम आईएएएफ को दस्तावेज भेजते हैं, वे देखते हैं कि क्या एथलीट भागीदारी के योग्य है। उसे अवैध दवाओं का उपयोग करते हुए नहीं देखा जाना चाहिए। कई वर्षों के परिणामों के आधार पर, हमने महसूस किया कि यह एक साधारण लॉटरी है। उदाहरण के लिए, दो जुड़वां भाई हैं जो एक ही प्रतियोगिता में एक ही परिणाम के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं। एक की अनुमति है, दूसरे की नहीं है। सिद्धांत क्या है? बनल किस्मत।

4 अप्रैल को, सोची में रूसी मैराथन चैंपियनशिप होगी, जहां मैं खुद को साबित कर सकता हूं। तेजी से रन के लिए आदर्श स्थिति की उम्मीद की जाती है।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

फोटो: Polina Inozemtseva, चैम्पियनशिप

- मास्को जीतने के बाद मैराथन, आप लव सिंड्रोम फाउंडेशन में शामिल हो गए हैं। आपने धर्मार्थ परियोजना में मदद करने का फैसला क्यों किया?

- क्यों नहीं? यह विशेष बच्चों के प्रति लोगों का ध्यान आकर्षित करने और अमूर्त दान में संलग्न न होने का एक मौका है, लेकिन आप इसे प्यार करते हैं। अच्छे के लिए एक एथलीट के रूप में ओलंपिक की शुरुआत को समर्पित करना,

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

फोटो: पोलीना इनोज़ेमेत्सेवा, चैंपियनशिप / p>

- प्रत्येक एथलीट अपने स्वयं के फंडरेसर को खोलते हुए, अच्छे के लिए फंड के कार्यक्रमों में से एक को अपनी खेल चुनौती देता है। परियोजना के भीतर आपका लक्ष्य क्या है?

- मैं डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों के लिए प्रारंभिक सहायता कार्यक्रम का समर्थन करता हूं। धन उगाहने के लिए धन्यवाद, जो परिवार पहले से ही संघर्ष कर रहे हैं वे मुफ्त में सेवाएं और विशेषज्ञ यात्रा प्राप्त कर सकेंगे। यहां तक ​​कि 100 रूबल बच्चों की मदद करने में एक भूमिका निभाते हैं।

एथलीट फॉर द बेनेफिट प्रोजेक्ट में, आप एक विशिष्ट कार्यक्रम चुन सकते हैं या डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के लिए विकासात्मक और शैक्षिक कार्यक्रमों के लिए एक सामान्य संग्रह का समर्थन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक दोषविज्ञानी के साथ एक बच्चे के एक व्यक्तिगत सबक की लागत माता-पिता की 1,560 रूबल की लागत है। परियोजना बच्चों को मुफ्त में सहायता प्राप्त करने की अनुमति देती है।

- अच्छे के लिए एक एथलीट के रूप में अब आपका मुख्य लक्ष्य 100 हजार रूबल इकट्ठा करना है। एक एथलीट के लिए दान में भाग लेना और लोगों की मदद करना क्यों महत्वपूर्ण है?

- यह किसी भी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। और एक एथलीट के लिए, यह एक अतिरिक्त प्रेरणा है। यह आपके सामान्य व्यवसाय के लिए आपके दृष्टिकोण को बदल देता है और इसका अर्थ जोड़ता है।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

दिमित्री तारासोव: मास्को मैराथन सही दिशा में आगे बढ़ रहा है

दौड़ के लिए इस वर्ष पंजीकरण अगली शुरुआत से लगभग एक साल पहले खोला गया। और यह पूर्णता की सीमा से दूर है।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

कोई भी कर सकता है। रूस में समावेशी खेल कैसे विकसित हो रहे हैं

विशेष ओलंपिक, एकीकृत मैच और अन्य सामाजिक पहल। चलो एक साथ मदद करते हैं।

बोरिस ज़िगिर: मरीना को शीर्ष तीन में होना चाहिए जो इसे ओलंपिक के लिए बना देगा

- बोरिस, हमें बताएं कि जब मरीना ने मॉस्को मैराथन शुरू किया था , यह लक्ष्य मूल रूप से खेलों के लिए निर्धारित था?

- हमने न केवल ओलंपिक में जाने की योजना बनाई, बल्कि एक मार्जिन के साथ परिणाम दिखाने के लिए भी। उत्तरार्द्ध नहीं किया जा सकता था क्योंकि मौसम सबसे अधिक आरामदायक नहीं था। लेकिन हम न्यूनतम कार्यक्रम से मिले - हमने मानक में महारत हासिल की। ​​

- मरीना ने कहासोची में शुरुआत में परिणाम बेहतर हो सकता है। क्या यह सच है?

- हाँ। सोची जाति की ख़ासियत यह है कि यह फॉर्मूला 1 सर्किट पर होगा। अच्छा डामर है और कोई 180 डिग्री मोड़ नहीं है। सबसे अधिक संभावना है कि मौसम बहुत अच्छा होगा। मरीना और अन्य लड़कियों को जल्दी से दौड़ने की संभावना अधिक है।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

फोटो: पोलीना इनोज़ेमेत्सेवा, चैम्पियनशिप

- आप इस तथ्य के बारे में कैसा महसूस करते हैं कि ओलंपिक में, अगर उन्हें अनुमति दी जाती है, तो उन्हें तटस्थ ध्वज के नीचे खेलना होगा?

- शांत। क्योंकि झंडे का सवाल राजनीतिक है। नेताओं को इसकी अनुमति दें, यह हमारी सक्षमता में नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम देशभक्त नहीं हैं। हम वह सब कुछ करेंगे जो हम पर निर्भर करता है: तैयारी और प्रदर्शन। स्वाभाविक रूप से, मैं रूस के झंडे के नीचे ऐसा करना चाहूंगा। लेकिन अगर हमें तटस्थ के तहत भर्ती किया जाता है, तो हम जाएंगे। और जो लोग दावा करते हैं कि जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, उन्हें पहले खुद को चुनने दें, और फिर मना कर दें।

- हाल ही में आप पुर्तगाल में एक प्रशिक्षण शिविर में थे। वे कैसे गए और एक एथलीट को उनकी आवश्यकता क्यों है?

- यह दिसंबर है। यह मॉस्को में काफी गर्म है, लेकिन साइबेरिया में यह खिड़की के बाहर माइनस 19 है। इस मौसम में आप बहुत ज्यादा भाग नहीं सकते। और पुर्तगाल में मौसम काफी आरामदायक है। मरीना वहाँ चल रहा था, खंडों को मोड़ते हुए।

- प्रत्येक ओलंपिक चलाने वाले अनुशासन के लिए तीन लोगों का चयन किया जाएगा। प्रतियोगिता क्या है?

- बेशक, मरीना एकमात्र व्यक्ति नहीं है जो भागीदारी के लिए आवेदन कर सकती है। रूस में आज, कम से कम 3-4 और लड़कियां पूरी तरह से मानक को पूरा कर सकती हैं। यह अप्रैल में गर्म होगा।

- आप मरीना की संभावनाओं का आकलन कैसे करते हैं?

- वे उच्च हैं। उसके पास पर्याप्त प्रेरणा है, और आखिरकार हमें एक उपयुक्त प्रशिक्षण विधि मिल गई। यदि तैयारी की प्रक्रिया के स्वास्थ्य और वित्त पोषण के साथ कोई समस्या नहीं है, तो उन तीन लड़कियों में से जिन्हें खेलों के लिए चुना जाएगा, मरीना को होना चाहिए।

मरीना कोवालेवा: मैं 17 साल के लिए ओलंपिक गई थी

फोटो: vk.com/moscowmarathon

- क्या आप पूर्व ओलंपिक एक के लिए अपने नियमित प्रशिक्षण योजना का पुनर्निर्माण करने की योजना बना रहे हैं?

- सबसे अच्छा दुश्मन है? इसलिए, हम मौलिक रूप से कुछ भी नहीं बदलेंगे। लेकिन विशेष पूर्व ओलंपिक प्रशिक्षण की योजना है। यह सबसे अधिक संभावना सुदूर पूर्व में जगह ले जाएगा। एथलीट जापान के रूप में एक ही समय क्षेत्र और जलवायु में होने के लिए पिछले 3-4 सप्ताह खर्च करेंगे।

- जब यह ज्ञात होगा कि आप निश्चित रूप से योग्य होंगे?

- ( हंसी। ) यह मुश्किल है! किसी भी स्थिति में, 4 अप्रैल के बाद तस्वीर स्पष्ट हो जाएगी। और एक तटस्थ स्थिति प्राप्त करने के बारे में - यह हम पर निर्भर नहीं करता है। शायद यह ओलंपिक से एक हफ्ते पहले सचमुच दिया जाएगा, जैसे इस साल विश्व चैम्पियनशिप से पहले। अब यह अनुमान लगाना कठिन है।

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