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सही उत्पाद या सिर्फ एक मिथक? क्यों ZOZhniki एवोकैडो से ग्रस्त हैं

केवल आलसी ने एवोकैडो के लाभों के बारे में हाल ही में नहीं बताया है। शाकाहारी, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमी, प्रगतिशील युवा - इन सभी ने इस फल को जीवन का अभिन्न अंग बनाया। एवोकाडोस हैं और इस हरे उत्पाद को सोशल नेटवर्क पर पोस्ट करना बहुत फैशनेबल हो गया है।

मुझे कहना होगा कि इसमें वास्तव में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं जो जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, इसके नुकसान भी हैं जिनसे आपको अवगत होने की भी आवश्यकता है। विशेष रूप से वजन कम करने और एवोकैडो के साथ एक आदर्श आंकड़ा प्राप्त करने की चाह रखने वालों के लिए।

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कामोद्दीपक गुण और स्मृति में सुधार

आइए इस तथ्य से शुरू करते हैं कि एवोकाडो अक्सर एक कामोद्दीपक के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि उनका एक कामोद्दीपक प्रभाव होता है। यह भारतीयों द्वारा खोजा गया था, और बाद में स्पेनिश उपनिवेशवादियों द्वारा इसकी पुष्टि की गई थी। लड़ाई के लिए जाने से पहले, उन्होंने इस उत्पाद को मना कर दिया, इसके गुणों को पूरी तरह से समझा। लेकिन घर लौटने पर, वे रोटी पर बहुत सारे एवोकैडो फैलाने में खुश थे।

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यह, निश्चित रूप से, एवोकाडोस के स्वास्थ्य लाभों का अंत नहीं है। फल स्मृति में सुधार करता है और हृदय रोग के जोखिम को भी कम करता है। तथ्य यह है कि इसमें फैटी एसिड होते हैं जो स्क्लेरोसिस के विकास को रोकते हैं। एवोकैडो तनाव और अवसाद की संभावना को भी कम करता है और उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिनके पास अक्सर उच्च रक्तचाप होता है।

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कायाकल्प और स्वाद

Avocados भी विटामिन की एक बड़ी मात्रा के लिए उपयोगी होते हैं। यूरोप में, आमतौर पर इस उत्पाद के आधार पर कई दवाएं बनाई जाती हैं, जिन्हें तब व्यवहार में सफलतापूर्वक लागू किया जाता है और स्थानीय फार्मेसियों में बेचा जाता है। इसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो शरीर के कायाकल्प में योगदान करते हैं।

यह काफी हद तक इस कारण है कि एवोकैडो शाकाहारियों और एक स्वस्थ जीवन शैली के समर्थकों द्वारा पसंद किया जाता है। वे अपने आहार में आहार एवोकैडो सलाद शामिल करना चाहिए। ओलिक एसिड, जो फल का हिस्सा है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है।

एवोकैडो तेल इत्र उद्योग में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, इसलिए इस उत्पाद की मदद से आप न केवल अपने स्वास्थ्य, बल्कि अपनी वित्तीय स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं। एक भावना है कि एवोकैडो युक्त किसी भी उत्पाद की अब व्यावसायिक सफलता की गारंटी होगी।

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फोटो: istockphoto.com

एवोकाडो का चयन कैसे करें?

आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ, चैम्पियनशिप के विशेषज्ञ अन्ना बेर्सनेवा अपने इंस्टाग्राम में कहते हैं कि इसमें 400 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं।वें फल। सबसे प्रसिद्ध:

एवोकाडो हस

एवोकैडो अंधेरे त्वचा और हल्के हरे रंग के मांस के साथ। साफ करने के लिए आसान और सबसे मलाईदार बनावट है। मलाईदार डेसर्ट के लिए उपयुक्त। सीज़न पूरे वर्ष भर होता है। मातृभूमि - चिली।

एवोकैडो फुर्ते

यह अपने नाम को सही ठहराता है, जिसका अनुवाद में अर्थ मजबूत है। विटामिन में सबसे अमीर, अन्य रिश्तेदारों की तुलना में कम वसा होता है, लेकिन ओलिक एसिड की एक बड़ी मात्रा। नरम नरम छिलका और रसदार मांस। आइसक्रीम और ग्यूकोमोल के लिए आदर्श। सीज़न - अगस्त से अक्टूबर तक।

एवोकैडो मेक्सिकोला

ओवल आकार, बैंगनी टिंट के साथ गहरे हरे रंग की त्वचा। एक प्रकार का एवोकैडो जो लैटिन अमेरिका में महिलाओं द्वारा त्वचा पर इसके लाभकारी प्रभाव के लिए विशेष रूप से पसंद किया जाता है। मौखिक रूप से लिया जाने के अलावा, इसका उपयोग चेहरे और बालों के लिए मास्क बनाने के लिए किया जाता है।

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एवोकैडो ग्वेन

एवोकैडो हैस के बड़े भाई - समान विशेषताओं, केवल आकार डेढ़ गुना बड़ा है।

एवोकैडो पिंकर्टन। (पिंकर्टन)

इसकी लंबी आयताकार आकृति और बहुत पतली त्वचा है। मौसम सर्दियों और वसंत है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ए और ई

एवोकाडो एस्टर

लार्ज राउंड एवोकैडो होता है। अप्रैल, मई और जून का मौसम है। यह वसा में उच्च है और इसका उपयोग तेल बनाने के लिए किया जाता है।

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एवोकैडो सही है?

दुर्भाग्य से, बिल्कुल सही नहीं है। अपने सभी उपयोगी गुणों के लिए, एवोकाडो एक काफी उच्च कैलोरी उत्पाद है। गूदे में बहुत सारा वसा होता है। इसमें कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन अगर आप इसे थोड़ा अधिक करते हैं और इस फल के साथ दूर हो जाते हैं, तो यह आंकड़े की पतलीता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

आपको नर्सिंग माताओं और तीव्र यकृत रोगों वाले लोगों के लिए उत्पाद का उपयोग करने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए। एवोकैडो फल के बीच में एक बड़ा बीज होता है। यह, फल की पत्तियों के साथ-साथ हानिकारक पदार्थ होते हैं जो पाचन प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और यहां तक ​​कि एलर्जी की प्रतिक्रिया को भी भड़का सकते हैं।

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लेकिन सामान्य तौर पर, एवोकाडो खाने के पेशेवरों ने कुछ विपक्ष को पछाड़ दिया। और यदि आप भोजन में इस उत्पाद के उपयोग को सावधानीपूर्वक और सावधानी से करते हैं, तो आप बेहद सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

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