सनसनी: प्रधानमंत्री मोदी को मारने का 'प्लान' बेनकाब ? एक खतरनाक साजिश का खुलासा !

पेशेवर खेल खतरनाक हैं। आपको किन परिणामों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है?

वे कहते हैं कि खेल और स्वास्थ्य असंगत अवधारणाएं हैं। इसमें निष्पक्षता है। एक पेशेवर कैरियर के लिए, लोग अपने शरीर को सीमा तक धकेल देते हैं। सबसे सख्त आहार, एक कठिन दैनिक आहार, लंबे समय तक थकाऊ वर्कआउट, एक दिन में कई दृष्टिकोण। यह खेलों की कठोर वास्तविकता है - किसी भी परिणाम को प्राप्त करने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने और अपने शरीर का त्याग करने की आवश्यकता है।

हर खेल के शौक को नुकसान हो सकता है, जिसके बारे में बहुत से लोगों को पता भी नहीं है। ये परिणाम आम आदमी की नज़रों से छिपे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे मौजूद नहीं हैं। हम इस बारे में बात करते हैं कि क्या चलने और तैरने में भी कमी हो सकती है।

रनिंग

कई विशेषज्ञ आपको सबसे दर्दनाक खेलों में से एक बताते हैं, क्योंकि आप सही तकनीक की ख़ासियत की अनदेखी के कारण हैं। आप अपने शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं। खराब तरीके से चुने गए कपड़े और जूते भी विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकते हैं।

पेशेवर खेल खतरनाक हैं। आपको किन परिणामों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है?

10 सार्वभौमिक नियम: कैसे चल रहे जूते का चयन करें और एक गलती करें > h2>

चोट के जोखिम को कम करना और हमारे एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करना।

पेशेवर एथलीटों के पास और भी कठिन समय है। सबसे आम चोटों में से एक धावक के घुटने - उपास्थि की सूजन है, जो खुद को घुटने के ऊपरी हिस्से के क्षेत्र में एक सुस्त दर्द के रूप में प्रकट होता है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीट अक्सर पेरिओस्टेम की सूजन को नोटिस करते हैं - निचले पैर या उसके हिस्से में दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं। इसके अलावा, एच्लीस टेंडन - एड़ी का ऊपरी हिस्सा - भी चलने की उच्च गति से ग्रस्त है।

धावकों के साथ एक और आम समस्या है काले toenails। तथ्य यह है कि जूते का पैर उंगलियों पर दबाता है, जिसके परिणामस्वरूप इस जगह में एक हेमटोमा बनता है। चोट के कारण गंभीर दर्द नहीं होता है, लेकिन यह बहुत स्वस्थ नहीं दिखता है, कभी-कभी ऐसे अंधेरे नाखून कवक के साथ भ्रमित होते हैं।

तैराकी

सबसे पहले, पूल में भार के दौरान, दिल और पूरे कार्डियो पहनने के लिए काम करते हैं। -नाड़ी तंत्र। सांस की नियमित कमी के साथ सक्रिय आंदोलनों और क्लोरीनयुक्त पानी के साथ संपर्क एक अस्वास्थ्यकर दिल की धड़कन को उत्तेजित करता है, जिससे हृदय विकृति का विकास होता है: अतालता, इस्केमिया और एनजाइना पेक्टोरिस। दुर्भाग्य से, घातक परिणाम भी होते हैं, जब एथलीट का दिल अचानक भारी भार का सामना करना बंद कर देता है। एक युवा तैराक की मृत्यु से जनता त्रस्त थी, जिसका दिल तैरने के बाद बंद हो गया।

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साइकिल चलाना

पेशेवर साइकिल चालकों के पास कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं, बावजूदतथ्य यह है कि बाइक को फिट रखने के सबसे सकारात्मक तरीकों में से एक माना जाता है। हां, लगातार कार्डियो वर्कआउट निश्चित रूप से फायदेमंद होते हैं, लेकिन तब नहीं जब आप गिरो ​​डी 'इटालिया या स्पैनिश Vuelta की तरह लंबे या बहु दिन मैराथन दौड़ रहे हों। इस तथ्य के कारण कि साइकिल चालकों को लगातार एक ही स्थिति में रहने के लिए मजबूर किया जाता है, वे एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने के साथ जुड़े कई विकृति का अनुभव कर सकते हैं, चाहे वह कितना भी विरोधाभासी क्यों न हो। ऐंठन, ऐंठन, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुटकी, साथ ही साथ सवारी करते समय अंगों में सुन्नता की भावना - यह सब पेशेवरों द्वारा सामना किया जाता है जो आंदोलन के अन्य तरीकों के लिए एक साइकिल पसंद करते हैं।

दौड़ के बाद साइकिल चालकों के पैर भयानक लगते हैं। लंबे समय तक और ऊर्जा-गहन प्रतियोगिताओं के दौरान उनके अंगों के माध्यम से पंप किए जाने वाले रक्त की बड़ी मात्रा के कारण सूजन वाली नसें दिखाई देती हैं।

साइकिल चालकों की एक और बीमारी जोड़ों और tendons के साथ समस्या है। घुटने के जोड़ के विकृत आर्थ्रोसिस, उलार तंत्रिका के न्यूरिटिस - पैरों के निरंतर यंत्रीकृत आंदोलन के परिणाम। विशेष सूट द्वारा एथलीट के शरीर को कसकर फिट करने से स्थिति बढ़ जाती है, जो अक्सर त्वचा को कमर क्षेत्र और जांघों की आंतरिक सतह पर रगड़ती है। इससे अप्रिय कॉलस होते हैं।

इसके अलावा, पुरुष साइकिल चालक एक और खतरे के अधीन हैं - शक्ति के साथ समस्याएं। एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठने से रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे कमर के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में कमी होती है। कई साइकिल चालक इन समस्याओं से बचने के लिए विशेष आर्थोपेडिक काठी का उपयोग करते हैं।

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साइक्लिंग आत्मा में मजबूत के लिए है। मैटवे जुबोव का व्यक्तिगत अनुभव

बस कल्पना करें कि आप 40 किमी / घंटा की औसत गति से साइकिल चला रहे हैं।

चित्रा स्केटिंग

इस रूप में खेल, एथलीटों को नियमित रूप से मुश्किल कूद और स्पिन करना पड़ता है, और जोड़ी रूपों में भी समर्थन करते हैं। यह सब रीढ़ और जोड़ों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। स्केटर्स की टखने थोड़ी अधिक भाग्यशाली थीं। क्योंकि वे एक हार्ड बूट के साथ सुरक्षित हैं, उन्हें चोट लगने का खतरा कम है। हालांकि, यहां एक बारीकियां भी हैं। उच्च-स्तरीय स्केटर्स अक्सर बूट को अंत तक बंद कर देते हैं: अन्यथा, आंदोलन की वांछित प्लास्टिसिटी को प्राप्त करना असंभव है। और यह बदले में, गठिया, आर्थ्रोसिस और अन्य दर्दनाक संयुक्त घावों की उपस्थिति को उकसाता है।

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स्केटर्स क्या खाते हैं और वे इस तरह क्यों हैं। पतली?

मेदवेदेवा ने कैसे फूल खाने की कोशिश की, ज़िगिटोवा ने पानी पीना बंद कर दिया, और लिपिनित्सकाया ने खुद को एनोरेक्सिया में ला दिया।

हाल ही में, युवा आकृति स्केटर एलेक्जेंड्रा ट्रुसोवा, जिन्होंने सफलतापूर्वक विश्व रिकॉर्ड बनाया है। अलीना ज़गिटोवा, डॉक्टर, विशेषज्ञ और यहां तक ​​कि सहकर्मियों के सहयोगियों ने उनके सक्रिय कैरियर के कुछ वर्षों के बाद स्वास्थ्य समस्याओं की भविष्यवाणी की। और क्यों? उनके अनुसारजू, अनिश्चित रूप से विकसित ट्रुसोवा अपनी उम्र के लिए बहुत तकनीकी रूप से कठिन कूदता है। उनका मानना ​​है कि शरीर के इस तरह के अधिभार बहुत जल्द ही खुद को महसूस करेंगे, और एलेक्जेंड्रा भी सरल तत्वों का प्रदर्शन नहीं कर पाएगी। हालाँकि, 15 साल की उम्र में, एथलीट ने अपना सफल करियर जारी रखा है और हाल ही में 2019 में जापान ओपन में साइतमा में एक साथ चार चौगुनी छलांग लगाई।

लयबद्ध जिमनास्टिक

निस्संदेह, जिमनास्टिक सबसे सुरुचिपूर्ण खेलों में से एक है। लेकिन इसके परिणाम रिबन और हुप्स के साथ युवा लड़कियों के रूप में आकर्षक नहीं लगते हैं। स्ट्रेचिंग करना सभी लड़कियों के लिए आसान नहीं है, कई वर्षों के दर्दनाक प्रशिक्षण, आँसू और उस पर कोच का डर।

इसके अलावा, अपनी शारीरिक आकृति बनाए रखने के लिए, जिमनास्ट अक्सर विशेष आहार पर जाते हैं, वस्तुतः खुद को भूखा रखते हैं। एक बार जब लेसान उताशेवा ने याद किया कि कैसे, सख्त निषेध के दौरान और भूख से खाए गए कैलोरी के सख्त नियंत्रण के दौरान, उन्होंने कुत्ते का खाना खाया।

आज, कई जिम्नास्ट के पेट में दर्द और दर्दनाक लिगाव चोटें हैं, जो बहुत लंबे समय से ठीक होने के लिए जानी जाती हैं। ... और इसके अलावा - असफल लैंडिंग के कारण रीढ़ की हड्डी, स्कोलियोसिस और आघात के परिणामस्वरूप, पीठ के निचले हिस्से में भयानक दर्द।

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एक खेल करियर के अंत के बाद जीवन है, और वह आपको बताएगी कि यह क्या है।

खेल, किसी और की तरह। एक अन्य शौक में इसकी कमियां हैं। लेकिन तुरंत केवल उन पर ध्यान केंद्रित न करें। बस गहन प्रशिक्षण के बाद अपने स्वास्थ्य और वसूली के लिए थोड़ा और समय समर्पित करें, और फिर आप किसी भी परिणाम से डरेंगे नहीं।

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