🔴LIVE GK/SCIENCE FOR NTPC AND GROUP-D LAST YEAR QUESTION 🔴LIVE GK/SCIENCE

जहां स्नायु बढ़ता है: शाकाहारी पावरलिफ्टिंग

पावरलिफ्टिंग एक स्ट्रेंथ स्पोर्ट है जिसमें तीन अभ्यास शामिल हैं: स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट। पावरलिफ्टर्स अक्सर बॉडी बिल्डरों के साथ भ्रमित होते हैं, लेकिन दोनों के बीच एक बुनियादी अंतर है। शरीर सौष्ठव में, शरीर की सुंदरता महत्वपूर्ण है, पॉवरलिफ्टिंग में - ताकत। ओलेग स्मिरनोव , आर्मी बायथलॉन में यूरोपीय चैंपियन, राष्ट्रीय बेंच प्रेस में रूस के चैंपियन और रूसी बेंच प्रेस कप के विजेता, ने "चैम्पियनशिप" में शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए पावरलिफ्टिंग और प्रशिक्षण के अवसरों के बारे में बताया। क्या डिनर के लिए स्टीक के बिना मांसपेशियों का निर्माण और ताकत में सुधार करना वास्तविक है?

- Oracle, हमें बताएं कि पावरलिफ्टिंग क्या है, यह वेटलिफ्टिंग से कैसे अलग है?
-? पावरलिफ्टिंग एक वेट लिफ्टिंग प्रतियोगिता है। इसमें तीन अभ्यास शामिल हैं: बारबेल स्क्वाट, बारबेल बेंच प्रेस और पावर डेडलिफ्ट। ये अभ्यास एक के बाद एक किए जाते हैं। फिर सभी तीन अभ्यासों में एथलीट द्वारा उठाए गए वजन को अभिव्यक्त किया जाता है और विजेता निर्धारित किया जाता है। लेकिन विभिन्न विकल्प हैं। उदाहरण के लिए, आप केवल एक श्रेणी (स्क्वाट, बेंच या डेडलिफ्ट) में प्रदर्शन कर सकते हैं। पावरलिफ्टिंग भारोत्तोलन की तरह एक पावर स्पोर्ट है, केवल तकनीकी रूप से आसान है, लेकिन वजन के मामले में भारी है।

- पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिताएं कितनी बार होती हैं?
- बहुत बार? लेकिन यह सब क्षेत्र पर निर्भर करता है। मॉस्को में, उदाहरण के लिए, लगभग हर सप्ताह विभिन्न प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है। पॉवरलिफ्टिंग में, बॉक्सिंग की तरह, कई संघ हैं, और वे सभी अपने टूर्नामेंट का आयोजन करते हैं। सेंट पीटर्सबर्ग में हमारे तीन संघ हैं, इसलिए हर 1-2 महीने में प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। रूस के पावरलिफ्टर्स के संघ का एक संघ भी है। पावरलिफ्टर्स यूनियन पॉवरलिफ्टर्स का एकजुट संघ है जो देश के सभी क्षेत्रों में मौजूद है। फिलहाल हमारे पास रूस में लगभग 50 प्रतिनिधित्व हैं।

- आपने पावरलिफ्टिंग कब शुरू किया?
- मैंने छह साल पहले, 2011 में प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू किया था। वह बचपन से ही थाई मुक्केबाजी और कुश्ती जैसे विभिन्न खेलों में शामिल रहे हैं। पावरलिफ्टिंग ने मुझे अन्य खेलों की तुलना में अधिक आकर्षित किया। लगभग 15 साल पहले, मैं बड़ा होना चाहता था, मांसपेशियों को बड़ा करना। हालांकि, मैं शरीर सौष्ठव के लिए आकर्षित नहीं था, मुझे प्रतियोगिता पसंद नहीं थी। यह मुझे लगता है कि शरीर सौष्ठव एक सौंदर्य प्रतियोगिता है, न कि खेल प्रतियोगिता। हालांकि यह स्पष्ट है कि तैयारी मुश्किल है, काम महान है। और पॉवरलिफ्टिंग में, वास्तविक प्रतियोगिता, भारोत्तोलन में जैसे, और आप एक ही समय में प्रभावशाली दिखते हैं। मैं समय-समय पर कुश्ती में जाता हूं, लेकिन मैं केवल पेशेवर रूप से पॉवरलिफ्टिंग करता हूं।

General science/विज्ञान #LIVE CLASS For Railway,Ssc,Police

पिछला पद लसीका ड्रेनेज मालिश: बेहतर पोस्ट-वर्कआउट रिकवरी
अगली पोस्ट दिन के प्रश्न। गिरावट के लिए विटामिन का एक कोर्स कैसे चुनें?