Air Pollution: Types and Effects | People and Environment | NTA UGC NET Paper 1 | Kumar Bharat

सर्दी आ रही है: इनडोर और आउटडोर गतिविधियों के लिए 4 पोशाक विकल्प

स्पोर्ट्सवेअर लंबे समय से न केवल आरामदायक, बल्कि सुंदर और सौंदर्यपूर्ण होने के अधिकार के लिए लड़ रहा है। और, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, अधिकांश आधुनिक स्पोर्ट्स ब्रांड इसे करते हैं। सर्दियों और देर से शरद ऋतु में उपकरणों की पसंद सीधे आपके प्रशिक्षण स्थान पर निर्भर करती है। अपने लिए सोचें और निर्णय लें: आप अपने घर के पास स्टेडियम में जिम या जॉग कितनी बार जाएंगे? या हो सकता है कि आपको बस एक बुनियादी स्पोर्ट्स किट बनाने की ज़रूरत हो जो विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के लिए एक सार्वभौमिक समाधान बन जाए;

सामग्री के लिए, हमने LEAP मल्टी-ब्रांड स्पोर्ट्स स्टोर के सहयोगियों के साथ मिलकर कई विकल्प चुने हैं। सभी अवसरों के लिए उपकरण। आरामदायक कपड़ों में खेल खेलें और ऐसा महसूस करें कि आप हॉलीवुड में रेड कार्पेट पर हैं!

स्पोर्ट्स के लिए एक बेसिक सेट बनाएं

सेट: टाइट्स, टी-शर्ट, विंडब्रेकर, अच्छे चलने वाले जूते।

के लिए अच्छा: आउटडोर जॉगिंग, जिम।

क्या जोड़ें: यदि आप जिम में प्रशिक्षण लेने जा रहे हैं, तो आप शीर्ष जैकेट को हटा सकते हैं, और सेट में एक स्पोर्ट्स टॉप (ब्रा), छोटे मोजे और एक स्पोर्ट्स हेडबैंड जोड़ सकते हैं।

ताजी हवा में जॉगिंग के लिए, इस बुनियादी प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। एक लंबी आस्तीन या ऊन जैकेट को एक टी-शर्ट के बीच एक परत के रूप में जोड़ें जिसमें विशेष सांस लेने वाली खेल सामग्री और एक विंडब्रेकर, उच्च मोजे (बछड़े की मांसपेशियों को ठंडा न करने के लिए) और एक पतली टोपी (आदर्श रूप से दो-परत, ताकि यह पतली और गर्म हो), वैकल्पिक रूप से, आप चड्डी में एक अतिरिक्त परत के रूप में शॉर्ट्स जोड़ सकते हैं।

सर्दी आ रही है: इनडोर और आउटडोर गतिविधियों के लिए 4 पोशाक विकल्प

फोटो में सभी चीजें - अंडर आर्मर

फोटो: मैरी टायगुनोवा, चैम्पियनशिप

हम मौसम की परवाह किए बिना ट्रेन करते हैं

सेट: गर्म ट्रैक सूट, प्रशिक्षण के लिए विशेष सांस सामग्री और प्रशिक्षकों से बनी टी-शर्ट।

के लिए उपयुक्त: आउटडोर प्रशिक्षण, क्रॉसफ़िट।

क्या जोड़ना है: इस सेट का आधार संपीड़न अंडरवियर या एक मानक सेट हो सकता है: विशेष सामग्री और चड्डी से बना लंबी आस्तीन। जिस सामग्री को बनाया जाता है वह बहुत अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखती है, लेकिन हवा के मजबूत झोंकों से रक्षा नहीं करती है। इसलिए, यदि आपका खेल का मैदान एक अच्छी तरह से हवादार क्षेत्र पर स्थित है, तो हम एक ऊपरी परत के रूप में एक हल्का विंडब्रेकर जोड़ने की सलाह देते हैं।

सर्दी आ रही है: इनडोर और आउटडोर गतिविधियों के लिए 4 पोशाक विकल्प

फोटो: मरिया टायगुनोवा, चैम्पियनशिप

स्टेडियम में चल रहा है

सेट: चड्डी, स्वेटशर्ट, विशेष सांस सामग्री, स्नीकर्स और दस्ताने से बनी टी-शर्ट।

इसके लिए क्या है: किसी भी मौसम में बाहर दौड़ने के लिए, आपको बस अपनी जरूरत की हर चीज के साथ मूल सेट को पूरक करने की आवश्यकता है।

क्या जोड़ना है: सबसे पहले, मौसम द्वारा निर्देशित होना चाहिए, टी के बीच एक लंबी आस्तीन परत जोड़ना आवश्यक हो सकता हैएक स्वेटशर्ट और एक टी-शर्ट और भी अधिक परतों के लिए, या अपने आप को शीर्ष पर एक विंडप्रूफ विंडब्रेकर तक सीमित करें। हुड गिरावट में जॉगिंग करते समय आपके सिर की रक्षा करेगा, ठंडे तापमान में, हम एक टोपी या टोपी पहनने की सलाह देते हैं (यदि यह बर्फ़ पड़ रही है या बाहर बारिश हो रही है)। चड्डी पर एक शीर्ष परत के रूप में, आपको शॉर्ट्स पर रखने की जरूरत है, अपनी वरीयताओं के आधार पर उनकी लंबाई चुनें। सेट के साथ उच्च मोज़े जोड़ना न भूलें।

दिलचस्प: कवच के तहत एक अपेक्षाकृत युवा ब्रांड है। 1996 में, 23 वर्षीय केविन प्लैंक, जो मैरीलैंड विश्वविद्यालय की फुटबॉल टीम के लिए खेले, सेवानिवृत्त हुए और अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया। कंपनी की प्रारंभिक पूंजी 17 हजार डॉलर है, प्रयोगशाला एक दादी की तहखाने है, यह विचार एथलीटों के लिए जलरोधक अंडरवियर बनाने के लिए है, जो पसीने को अवशोषित नहीं करेगा और हल्का और आरामदायक होगा। पहले ग्राहक पूर्व वर्सिटी टीम के साथी थे, जहां प्लैंक ने अपनी हीटगियर® टी-शर्ट के प्रोटोटाइप का परीक्षण किया।
सर्दी आ रही है: इनडोर और आउटडोर गतिविधियों के लिए 4 पोशाक विकल्प

फोटो: मैरा टाइगुनोवा, चैम्पियनशिप

वास्तविक लड़कियों के लिए किट

किट: स्पोर्ट्स टॉप (ब्रा), चड्डी, क्रॉप्ड स्वेटशर्ट और ट्रेनिंग स्नीकर्स।

के लिए अच्छा: जिम वर्कआउट, डांस वर्कशॉप और ग्रुप फिटनेस क्लास के लिए

क्या जोड़ना है: यदि आवश्यक हो, तो आप सेट में स्पोर्ट्स हेडबैंड या कलाईबैंड जोड़ सकते हैं, और 9 नाइके पैंट स्टूडियो मॉडल में से किसी के साथ लेगिंग को भी बदल सकते हैं, प्रत्येक में से प्रत्येक जो उस गतिविधि के प्रकार के लिए आदर्श हैं जिसे आप करने की योजना बना रहे हैं (चल रहा है, साइकिल चलाना, मुक्केबाजी या, उदाहरण के लिए, नृत्य)।

सर्दी आ रही है: इनडोर और आउटडोर गतिविधियों के लिए 4 पोशाक विकल्प

फोटो में सभी चीजें - नाइक

Photo: Marya Tyagunova, चैम्पियनशिप

अपने खेल धनुष के लिए अधिक स्टाइलिश और दिलचस्प विचारों के लिए, LEAP में देखें। p>

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