स्वास्थ्य, 2021
वैज्ञानिक दृष्टिकोण: अपने डीएनए का परीक्षण कैसे आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?
वेब की विशालता में, आप उचित पोषण के लिए आहार और आहार योजनाओं की एक बड़ी संख्या पा सकते हैं। अधिक फाइबर, सब्जियों और फलों के पांच सर्विंग, रात के ख...
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फिटनेस रहस्य: एक ट्रेनर कैसे चुनें और खुद एक प्रशिक्षण योजना बनाएं?
वेलनेस कोच चैम्पियनशिप के विशेषज्ञ एंड्री सेमेशोव - जिम में शुरुआत में कौन से प्रश्न हो सकते हैं। यदि आपने यह लेख खोला है, तो, सबसे अधिक संभाव...
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पहले बच्चे की तरह शुरू करो। इसे ध्यान से करें। टुकटुक ट्रायथलॉन के बारे में है
चैंपियनशिप, ट्रायथलॉन के प्रमुख आयोजक के साथ मिलकर, रूस में शुरू होती है, IRONSTAR ने एक विशेष परियोजना शुरू की है # 226 प्रश्न यह रूस में ट्र...
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सुपरफूड्स: स्वस्थ रहने के लिए क्या खाएं?
एक सुपर उपसर्ग के साथ स्टोर अलमारियों से हमारे पास आने वाली हर चीज के मूल में कुछ जादुई गुण होने चाहिए। सुपरफ़ूड उनकी प्रभावशीलता के संदर्भ में एक...
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व्यक्तिगत प्रशिक्षण: कोचिंग के लाभ
निश्चित रूप से हर कोई जो खेल के लिए जाने की हिम्मत करता है और एक फिटनेस क्लब की सदस्यता खरीदता है, को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है कि क्या स्व...
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मैं तुम्हारी दादी नहीं हूँ: एक पेंशनभोगी जो 63 साल की उम्र में किसी को भी दे देगा
हम अक्सर दादी को पीज़, बुनाई और जीवन की मापा गति के साथ जोड़ते हैं। लेकिन धीरे-धीरे महिलाएं, उम्र प्रतिबंधों के आदी हैं, उन्हें एहसास है कि वे कुछ...
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सहज पोषण। डाइटिंग और कैलोरी काउंटिंग के बिना फिट कैसे रहें?
आधुनिक दुनिया में, आहार और विभिन्न प्रतिबंधों से थका हुआ, पोषण के लिए एक नया दृष्टिकोण लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है - एक सहज ज्ञान युक्त। इसका मुख...
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आपके पास 20 दिन बचे हैं: नए साल का डिटॉक्स
नया साल करीब आ रहा है, जिसका मतलब है कि छुट्टियों से पहले अपना आंकड़ा लगाने के लिए कम और कम समय है। इस मामले में, detox आहार आदर्श समाधान हैं। Det...
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आहार गाइड: क्रेमलिन आहार क्या है और इसके साथ क्या खाया जाता है?
जल्दी से वजन कम कैसे करें? - यह सवाल लगभग हर लड़की पूछती है। दुनिया में बहुत सारे अलग-अलग आहार हैं जो आपका सिर घूम रहा है। आज हम क्रेमलिन आहार नाम...
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समर-पास: एक स्मूदी बाउल क्या है और यह किसके साथ खाया जाता है?
सरल शब्दों में, एक स्मूदी बाउल वस्तुतः स्मूदीज़ की एक प्लेट है। बाली में ऐसे अद्भुत नाश्ते हैं। वे नाश्ते या एक स्वस्थ नाश्ते के लिए तैयार और महान...
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एब्स क्यूब्स का निर्माण कैसे करें? अभिनेता रोमन कुरत्सिन का रहस्य
उभरा प्रेस वह है जो सक्रिय जीवनशैली के कई समर्थक इसके लिए प्रयास करते हैं। इसके अलावा, दोनों पुरुषों और महिलाओं को पोषित लाइनों और क्यूब्स प्राप्त...
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प्रेरणा का प्रभार: स्वस्थ जीवन शैली और पेशेवर खेल के बारे में 11 किताबें
हमारे पाचन में, हमने उत्कृष्ट एथलीटों की स्पष्ट आत्मकथात्मक कहानियों, प्रशिक्षणों और प्रतियोगिताओं की तैयारी के बारे में और साथ ही स्वादिष्ट और स्...
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पेट कैसे निकालना है। क्या मुझे वजन कम करने के लिए प्रेस को पंप करने की आवश्यकता है
कई लोग एक विशिष्ट लक्ष्य के लिए जिम जाते हैं: पेट को हटाने के लिए कूल्हों में वजन कम करें या कष्टप्रद सिलवटों से छुटकारा पाएं। इस मामले में, समस्य...
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समुद्र तट का मौसम: प्रसिद्ध एथलीटों के आंकड़े क्या दिखते हैं?
एक नया स्विमिंग सीजन खुल रहा है, और इंस्टाग्राम फिर से समुद्र तटों की तस्वीरों से भरा हुआ है। ठाठ रूपों और विश्व एथलीटों को दिखाने में संकोच न करे...
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अमेरिकी गिआना शॉर्टिनो ने अभिनेत्री बनने के लिए 50 किलो वजन कम किया
जियाना शॉर्टिनो न्यूयॉर्क में रहीं और अभिनेत्री बनने का सपना देखा। लेकिन अपने अतिरिक्त वजन के कारण वह गंभीर भूमिकाएं हासिल नहीं कर सकीं। अपने ऑडिश...
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सोमवार की सुबह: अपने दिन की शुरुआत करने के लिए 5 समाचार
वसंत के पहले दिन कैलेंडर पर होते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, यह नवीकरण और आत्म-सुधार के लिए एक प्रोत्साहन है। इसके अलावा, दुनिया अभी भी स्थिर नहीं...
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पागलों का नहीं सूखना। विशेषज्ञ की सिफारिशें
एलेक्सी बिज़ेमानी - चिकित्सक, टीवी डॉक्टर, कार्यक्रम के मेजबान सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में: सबसे पहले, इसे एक साथ समझें: आज सबसे लोकप्रिय सु...
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आधुनिक बायोहाकिंग। क्या यह सच है कि ये प्रौद्योगिकियां आपको 100 साल जीने में मदद करेंगी?
कई चीजें जो विज्ञान कथा लेखक पिछली सदी की शुरुआत में मान सकते थे, वे हमारे जीवन में पहले से ही काफी घनीभूत हो चुके हैं। हम एक इलेक्ट्रिक केतली में...
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कैसे एक फोम रोलर के साथ कसरत करने के लिए और क्यों यह आपकी कसरत के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है
फोम रोलर व्यायाम एक मांसपेशी-निर्माण तकनीक है जो तनाव, दर्द और सूजन को कम करने और जोड़ों में गति की सीमा को बढ़ाने में मदद कर सकती है। प्रशिक्षण स...
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अद्यतन नज़र: पुरुषों के लिए खेल उपकरण के 5 सेट
12321 ताजा रूप: खेल के लिए उपकरण चुनना 5 फैशनेबल खेल हमारे विशेषज्ञ, स्टाइलिस्ट क्रिस्टीना डुकिना की लड़कियों के लिए दिखते हैं। ग्राज़िया ...
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