पोषण, 2020
भावनात्मक भूख: तनाव को कैसे रोकें
वे कहते हैं कि तुम वही हो जो तुम खाते हो। लेकिन न केवल स्वस्थ भोजन चुनना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे सही खाने के लिए भी महत्वपूर्ण है। एक शांत स्थिति...
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स्वादिष्ट भोजन की भूमि में बेहतर कैसे न हो? इतालवी भोजन के नियम
इटालियंस को वसा नहीं मिलता है, और यह आँकड़ों से स्पष्ट है। यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ ओबेसिटी के एक अध्ययन के अनुसार, देश के केवल 9% निवासी ...
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खतरनाक सुंदरता। विक्टोरिया के सीक्रेट स्वर्गदूतों ने एक सुपर शो के लिए खुद को कैसे अभिनीत किया
विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो एक वास्तविक शो है, जिसके केंद्र में शानदार लड़कियां हैं, जो अंडरवियर में कैटवॉक कर रही हैं। लंबा और पतले मॉडल, जिन्हें ...
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यदि आप मांस से थक गए हैं: 7 स्वस्थ मछली व्यंजन जो खाना बनाना आसान है
बहुत से लोग मांस खाना छोड़ देते हैं। इसका कारण शाकाहार, स्वास्थ्य समस्याओं, हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल, या उत्पाद के लिए एक केले की नापसंद सहित ...
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पोच्ड, सॉफ्ट या हार्ड उबला हुआ: कैसे सुरक्षित रूप से अंडे पकाने के लिए
बीन्स और बेकन के साथ आमलेट, guacomole के साथ bruschetta पर या इसकी सादगी में उबले हुए नरम-उबले अंडे एक दर्जन तरीकों से और हर स्वाद के लिए तैयार कि...
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इतालवी पास्ता या जापानी रोल: दुनिया के किस देश में सबसे स्वादिष्ट भोजन है?
कैसे समझें कि दुनिया के किस देश में सबसे अधिक स्वस्थ भोजन है? कोई सार्वभौमिक विधि नहीं है। आप केवल पोषण विशेषज्ञ और वैज्ञानिकों की राय को ध्यान मे...
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Matchamania: क्यों हर कोई पाउडर में चाय के लिए स्विच कर रहा है और यह कॉफी से बेहतर कैसे है
कॉफीहाउस मेन्यू पर माचा पेय तेजी से देखा जा रहा है, और यह ग्रीन पेय फिटनेस ब्लॉगर्स, अभिनेताओं और मॉडलों के बीच अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया ...
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कनाडा के केल्सी बोनास ने दिन में चार बार बर्गर खाया। अब उसने एक साल में 76 किलो वजन कम कर लिया है
32 पर केल्सी लिन बोनास के इंस्टाग्राम पर 13 हजार फॉलोअर्स हैं। पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि यह आधुनिक दुनिया के लिए एक विशिष्ट उदाहरण है, जब एक...
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समस्या क्षेत्र। शरीर के एक अंग में वसा क्यों होता है?
हम वसा कैसे प्राप्त करते हैं, कई कारकों से प्रभावित होता है - कुछ खाद्य पदार्थों सहित आनुवंशिकता, लिंग, आनुवांशिकी, हार्मोन, जीवन शैली, राष्ट्रीयत...
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बेहतर महसूस करने के लिए गर्मी में क्या खाएं? पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशें
गर्म मौसम में, कई लोग भारी भोजन नहीं करना चाहते हैं। ज्यादातर लोग मांस और वसायुक्त भोजन से बचते हैं। यह सब बिल्कुल शारीरिक है, कहते हैं अरीना स्क...
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शाकाहारी या मांस खाने वाले: कौन बूढ़ा होता है?
इस बारे में बहस कि क्या किसी व्यक्ति को मांस खाने की ज़रूरत है, और वास्तव में पशु उत्पाद, शायद कभी कम नहीं होंगे। लेकिन हर कोई उस जीवन शैली को चुन...
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अल्पकालिक उपवास के बाद शरीर का क्या होता है? वैज्ञानिकों की राय
आंतरायिक उपवास, 5: 2 आहार और 16/8 विधि - भोजन से अल्पकालिक संयम के इन और कई अन्य तरीकों का उद्देश्य शरीर में सुधार करना है। कई सितारे सौंदर्य और स...
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तरल आहार: केवल सूप होते हैं तो शरीर का क्या होता है
सूप बचपन से ही हमारे लिए जाना जाने वाला एक व्यंजन है। दुनिया भर में सैकड़ों व्यंजनों को पाया जा सकता है: ठंडा, गर्म, मसालेदार, मलाईदार, पुनरोद्धार...
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रोटी हर चीज का प्रमुख नहीं है: यदि आप आटा छोड़ देंगे तो क्या होगा
हाल ही में, कई लोग ब्रेड और अन्य आटा उत्पादों के खतरों के बारे में बात कर रहे हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बेकिंग को पूरी तरह से त्य...
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मैं 10 साल की उम्र में एक आहार पर चला गया: कैसे एक अमेरिकी महिला 56 किलो खो गई और एक फिटनेस ट्रेनर बन गई
अमेरिकी काया ट्विसेलमैन कैलिफ़ोर्निया के एक खेत में पली-बढ़ीं, जो छह पीढ़ियों से उनके परिवार के स्वामित्व में थी। वह स्वीकार करती है कि वह अपने पू...
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इंद्रा देवी के पोषण संबंधी नियमों ने उन्हें 103 साल की उम्र जीने की अनुमति दी
आपको पोषण और दीर्घायु के बारे में सलाह के लिए किसकी ओर मुड़ना चाहिए, अगर ऐसा व्यक्ति नहीं जिसने लंबा जीवन व्यतीत किया हो? ऐसी पहली महिला थीं - योग...
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मशरूम स्वास्थ्य और मांसपेशियों के प्रोटीन को बढ़ावा देते हैं। पसंद के साथ मुख्य बात गलत नहीं है
मशरूम विटामिन और पोषक तत्वों का एक वास्तविक भंडार है जो हमारे शरीर को चाहिए। लेकिन कई लोगों के लिए, यह उत्पाद न केवल खाने के साथ जुड़ा हुआ है, बल्...
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गलत सैंडविच: खराब सैंडविच के लिए एक स्वस्थ विकल्प
कई लोग सैंडविच के बारे में उलझन में हैं, क्योंकि उनके लिए यह कैलोरी में बहुत अधिक है। बेशक, हर सुबह एक चिकना सॉसेज और सफेद ब्रेड सैंडविच बनाना वजन...
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सही उत्पाद या सिर्फ एक मिथक? क्यों ZOZhniki एवोकैडो से ग्रस्त हैं
केवल आलसी ने एवोकैडो के लाभों के बारे में हाल ही में नहीं बताया है। शाकाहारी, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमी, प्रगतिशील युवा - इन सभी ने इस फल को ज...
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मुख्य पुरुष हार्मोन। टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए क्या खाएं
टेस्टोस्टेरोन अक्सर पुरुषों में यौन गतिविधि के एक संकेतक के साथ विशेष रूप से जुड़ा हुआ है। हालांकि, इस हार्मोन में आमतौर पर माना जाता है की तुलना ...
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