पोषण, 2021
पंप करने के लिए क्या है? मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए 10 सरल खाद्य पदार्थ
एक सुंदर और राहत देने वाली बॉडी बनाने के लिए अकेले स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मुश्किल है। मांसपेशियों के लाभ की प्रक्रिया में उचित पोषण भी महत्वपूर्ण भूमिक...
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एस्प्रेसो, कैप्पुकिनो और लट्टे: कॉफी के सबसे लोकप्रिय प्रकार कैसे भिन्न होते हैं
कॉफी दुनिया में सबसे प्रिय और लोकप्रिय पेय है। वे इसे जागने के लिए पीते हैं, दोस्ताना मिलनसार और व्यावसायिक बैठकों के दौरान, वे इसके साथ दोपहर का ...
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तरल आहार: केवल सूप होते हैं तो शरीर का क्या होता है
सूप बचपन से ही हमारे लिए जाना जाने वाला एक व्यंजन है। दुनिया भर में सैकड़ों व्यंजनों को पाया जा सकता है: ठंडा, गर्म, मसालेदार, मलाईदार, पुनरोद्धार...
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सही उत्पाद या सिर्फ एक मिथक? क्यों ZOZhniki एवोकैडो से ग्रस्त हैं
केवल आलसी ने एवोकैडो के लाभों के बारे में हाल ही में नहीं बताया है। शाकाहारी, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमी, प्रगतिशील युवा - इन सभी ने इस फल को ज...
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इसलिए वजन कम न करें। आप बहुत अधिक फल क्यों नहीं खा सकते हैं?
बचपन से, हमें बताया गया है: फल खाओ, क्योंकि उनके पास बहुत सारे विटामिन हैं। इसके साथ बहस करना मुश्किल है, उनके पास वास्तव में बहुत सारे उपयोगी पदा...
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सुपर ब्रेकफास्ट: दिन की शुरुआत में लड़कियां क्या कवर खाती हैं
पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ता दिन का मुख्य भोजन है। पहला भोजन आपको ऊर्जा, विटामिन और अच्छे मूड के साथ चार्ज करना चाहिए। और एक हार्दिक नाश्ता...
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प्रोटीन, वसा या कार्बोहाइड्रेट: नाश्ते के लिए आपको वास्तव में क्या चाहिए
परिष्कृत सैंडविच और ट्रेंडी स्मूथी कटोरे से लेकर पानी में दलिया तक कई स्वस्थ नाश्ते के व्यंजन हैं। एक लंबे समय के लिए, कोई भी कम विशेषज्ञ यह तर्क ...
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Matchamania: क्यों हर कोई पाउडर में चाय के लिए स्विच कर रहा है और यह कॉफी से बेहतर कैसे है
कॉफीहाउस मेन्यू पर माचा पेय तेजी से देखा जा रहा है, और यह ग्रीन पेय फिटनेस ब्लॉगर्स, अभिनेताओं और मॉडलों के बीच अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया ...
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प्रोटीन कैसे काम करता है और क्या यह पीने लायक है
आधुनिक दुनिया में, प्रोटीन शेक की लोकप्रियता पेशेवर खेल और शरीर सौष्ठव से परे हो गई है। यदि आप जिम में कसरत करते हैं या सिर्फ एक सपने देखने के लिए...
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चीनी को बदलने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची। और स्वास्थ्य लाभ के साथ!
यह कोई रहस्य नहीं है कि परिष्कृत चीनी की अत्यधिक खपत मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। यह उत्पाद आपको और भी अधिक भूख का एहसास कराता है, औ...
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ग्रीष्मकालीन मुक्ति: पेय जो वास्तव में गर्मी में आपकी प्यास बुझाता है
हर कोई जानता है कि मानव शरीर लगभग 60% पानी है। हमें अच्छा महसूस करने और सामान्य जीवन प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए लगातार पीने की ज़रूरत है। और ...
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रात में बिना फिगर को नुकसान पहुंचाए क्या खाएं? स्वस्थ और कम कैलोरी वाले स्नैक विकल्प
हर कोई जानता है कि शाम का भोजन क्या है। और जो शाम को नौ के बाद घर आते हैं, और भी बहुत कुछ। हम अक्सर सुनते हैं कि छह के बाद आप नहीं खा सकते हैं, कि...
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एक असामान्य बीमारी: एक लड़की को क्या दिखता है जिसने 10 साल तक केवल चिप्स और बन्स खाया
इंटरनेट पर उनकी लोकप्रियता के चरम पर विभिन्न चुनौतियाँ। ग्राहकों और विचारों की खोज में, सोशल नेटवर्क के सितारे अक्सर अजीब और अप्रत्याशित प्रयोगों ...
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सुपर एक प्रकार का अनाज: यह अनाज बहुत कुछ कर सकता है, यहां तक कि उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है
बकव्हीट हमारा सब कुछ है। यह बच्चों और वयस्कों द्वारा प्यार किया जाता है, इसमें व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है और इसमें भारी मात्रा में विटामि...
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बेहतर महसूस करने के लिए गर्मी में क्या खाएं? पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशें
गर्म मौसम में, कई लोग भारी भोजन नहीं करना चाहते हैं। ज्यादातर लोग मांस और वसायुक्त भोजन से बचते हैं। यह सब बिल्कुल शारीरिक है, कहते हैं अरीना स्क...
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यदि आप मांस से थक गए हैं: 7 स्वस्थ मछली व्यंजन जो खाना बनाना आसान है
बहुत से लोग मांस खाना छोड़ देते हैं। इसका कारण शाकाहार, स्वास्थ्य समस्याओं, हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल, या उत्पाद के लिए एक केले की नापसंद सहित ...
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क्या स्वस्थ भोजन पौष्टिक है? अच्छे पोषण के बारे में मुख्य मिथक को दूर करना
एक स्वस्थ जीवन शैली का पंथ तेजी से इंटरनेट पर फैल रहा है। स्वस्थ पोषण को बढ़ावा देने और सौंदर्य और युवा उत्पादों को बढ़ावा देने के लिए अधिक सौंदर्...
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तृप्ति का भ्रम: उन खाद्य पदार्थों की सूची जो आपको और भी अधिक खाने के लिए इच्छुक बनाती हैं
कुछ व्यंजन शरीर को प्रभावित कर सकते हैं जिससे हमारी भूख लगभग तुरंत समाप्त हो जाएगी। ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर के बाद, आपको लगता है कि आप भरे हुए हैं...
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जांघ से: एक सुंदर आकृति के लिए 7 खाद्य पदार्थ
दुर्भाग्य से, शरीर के एक विशिष्ट हिस्से में वजन कम करना असंभव है: स्थानीय वसा जलना एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। जब कोई व्यक्ति वजन कम करता है, त...
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मसालेदार खाना आपके लिए क्यों अच्छा है? वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध
मसालेदार भोजन के आसपास बहुत सारे ध्रुवीकरण की राय बनी है। उदाहरण के लिए, एशिया और लैटिन अमेरिका के देशों में वे मसालों के साथ गर्म व्यंजन पसंद करत...
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