पोषण, 2021
कॉफी स्वस्थ हो सकती है। मुख्य बात यह है कि इसे सही ढंग से चुनना है
कैपुचीनो, लट्टे, सपाट सफेद - कॉफी को कई अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता है। अकेले 2019 में, रूस में 180 हजार टन कॉफी खरीदी गई थी। इसका मतलब ह...
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उचित पोषण युवावस्था को लम्बा खींच सकता है। खाद्य पदार्थ जो उम्र बढ़ने से रोकते हैं
अपने शरीर को कैसे हैक करें और उम्र बढ़ने को रोकें - निकिता मेटेलिट्स एक पेशेवर बायोहकर है, जो ध्यान और श्वास अभ्यास के मास्टर हैं, और एसएन प्रो ...
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यदि आप प्रतिदिन डेयरी उत्पाद खाते हैं तो शरीर का क्या होगा?
बचपन से ही हमें दूध से प्यार है, क्योंकि यह स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है। इसके साथ बहस करना मुश्किल है, दूध में वास्तव में कई घटक होत...
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पंप करने के लिए क्या है? मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए 10 सरल खाद्य पदार्थ
एक सुंदर और राहत देने वाली बॉडी बनाने के लिए अकेले स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मुश्किल है। मांसपेशियों के लाभ की प्रक्रिया में उचित पोषण भी महत्वपूर्ण भूमिक...
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मांस और शाकाहारी आहार के कारण जुड़वां भाई अलग हो गए। एक ईमानदार प्रयोग
आपको क्या लगता है कि अगर आप इसे सामान्य भोजन से वंचित करते हैं तो शरीर बदल सकता है? या बल्कि, अगर आप इसे एक शाकाहारी के साथ बदल दें? ग्रेट ब्रिटेन...
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समस्या क्षेत्र। शरीर के एक अंग में वसा क्यों होता है?
हम वसा कैसे प्राप्त करते हैं, कई कारकों से प्रभावित होता है - कुछ खाद्य पदार्थों सहित आनुवंशिकता, लिंग, आनुवांशिकी, हार्मोन, जीवन शैली, राष्ट्रीयत...
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शाकाहारी या मांस खाने वाले: कौन बूढ़ा होता है?
इस बारे में बहस कि क्या किसी व्यक्ति को मांस खाने की ज़रूरत है, और वास्तव में पशु उत्पाद, शायद कभी कम नहीं होंगे। लेकिन हर कोई उस जीवन शैली को चुन...
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सबसे अच्छा दुश्मन का है: जंक फूड इतना बुरा क्यों नहीं है?
जब आप उचित पोषण से चिपकना शुरू करते हैं, तो कभी-कभी योजना से थोड़ी सी भी विचलन एक टूटने को भड़काने कर सकते हैं। पोषित मापदंडों की खोज में, हम ध्या...
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यह आपको वायरस से बचाएगा और वजन कम करने में मदद करेगा। अदरक फिगर के लिए परफेक्ट प्रोडक्ट है
अदरक को सही मायने में वर्ष का सबसे लोकप्रिय उत्पाद माना जा सकता है। अप्रैल में, वह व्यावहारिक रूप से स्टोर अलमारियों से गायब हो गया या कोरोनोवायरस...
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पूर्ण त्वचा की ओर। मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची
त्वचा की सुंदरता, स्वास्थ्य और यौवन हमारे प्रत्यक्ष कार्यों का परिणाम है। और सबसे पहले खाना। पोषण विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ अन्ना बेर्सनेवा के स...
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मसालेदार खाना आपके लिए क्यों अच्छा है? वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध
मसालेदार भोजन के आसपास बहुत सारे ध्रुवीकरण की राय बनी है। उदाहरण के लिए, एशिया और लैटिन अमेरिका के देशों में वे मसालों के साथ गर्म व्यंजन पसंद करत...
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मुख्य पुरुष हार्मोन। टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए क्या खाएं
टेस्टोस्टेरोन अक्सर पुरुषों में यौन गतिविधि के एक संकेतक के साथ विशेष रूप से जुड़ा हुआ है। हालांकि, इस हार्मोन में आमतौर पर माना जाता है की तुलना ...
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वजन घटाने के लिए वसा। कीटो आहार क्या है और सितारे इसे क्यों चुनते हैं
वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने और एक ही समय में वजन कम करने के लिए? कुछ शानदार लगता है। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कीटो आहार, जो आहार की संरचना के लिए इ...
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कोरियाई महिलाओं का वजन कम कैसे होता है? एशियाई लड़कियों की स्लिमनेस का राज
कोई केवल कोरियाई लड़कियों से ईर्ष्या कर सकता है - वे खाते हैं और वसा नहीं लेते हैं। कोरिया में चलना, आप शायद ही कभी मोटे लोगों से मिलते हैं। सद्भा...
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मांसपेशियों के लिए मिठाई: 5 मीठे प्रोटीन व्यंजनों जो आपके आंकड़े को चोट नहीं पहुंचाएंगे
वर्तमान में, डेसर्ट की दुनिया इतनी विविध हो गई है कि स्वस्थ मिठाइयों ने इसमें एक मजबूत स्थान ले लिया है। वे गैर-स्लिमिंग, शुगर-फ्री हैं और इसमें प...
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मीठा भ्रम: अगर आप रोज आइसक्रीम खाते हैं तो क्या होता है
क्या आइसक्रीम आपके फिगर को खराब कर सकती है? अगर आप इसे खुद नहीं बनाते हैं तो आइसक्रीम एक मीठा और उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है। हम शायद ही कभी शुद्...
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विकल्प पर: कैसे सब्जी दूध के साथ कॉफी अलग है?
इन दिनों नियमित गाय के दूध को बदलने के लिए कई विकल्प हैं। दुकानों की अलमारियों पर आप सोया, नारियल, जई, बादाम और यहां तक कि चावल से पेय पा सकते ह...
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मिक्स एंड व्हिस्क: प्रसिद्ध शीर्ष मॉडल से 5 चिकनी व्यंजनों
यदि आप अपनी सुबह की शुरुआत विटामिन बूस्ट के साथ करना चाहते हैं, तो स्मूदी बनाएं। ऐसा नाश्ता आपको न केवल अगले दिन के लिए ऊर्जा से भर देगा, बल्कि शर...
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वह भूख हड़ताल पर चली गईं: अन्ना सेमेनोविच ने आत्म-अलगाव के बाद अपना वजन कैसे कम किया
कोरोनोवायरस महामारी ने सभी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित किया है। किसी ने अधिक पढ़ना और नए ज्ञान प्राप्त करना शुरू कर दिया, किसी को - घर पर कड़ी म...
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सुपर ब्रेकफास्ट: दिन की शुरुआत में लड़कियां क्या कवर खाती हैं
पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ता दिन का मुख्य भोजन है। पहला भोजन आपको ऊर्जा, विटामिन और अच्छे मूड के साथ चार्ज करना चाहिए। और एक हार्दिक नाश्ता...
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