स्वास्थ्य, 2021
प्रशिक्षण के बिना वजन कम: 7 सरल जीवन हैक, अनुसंधान द्वारा पुष्टि की
बहुत से लोग स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं, लेकिन हर कोई जिम में डाइट और पसीना बहाने के लिए तैयार नहीं है। सौभाग्य से, आहार और व्यायाम में प्रतिबंध ...
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एक जोखिम भरा प्रयोग। अगर आप तीन दिन तक पानी नहीं पीते हैं तो शरीर का क्या होता है
हम में से हर कोई जानता है कि पानी के बिना जीवन असंभव है। यह भलाई को बढ़ावा देता है और मानव शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। ल...
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नया मानदंड। एक पुरुष और एक महिला को अपनी उम्र में अब कितना वजन करना चाहिए?
प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचता है कि उसे कितना वजन करना चाहिए। हर दिन कोई न कोई इसकी चिंता करता है। यह स्पष्ट है कि इस प्रश्...
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7 वृत्तचित्र जो आपको आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखेंगे
ये फ़िल्में, यदि आपके जीवन को नहीं बचा सकती हैं, तो कम से कम स्वास्थ्य के विचार को बदल दें। इस संग्रह में मुख्य रूप से खाद्य उत्पादों के बारे में ...
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फिटनेस क्लब फिर से खुले हैं। जिम में खुद को कैसे बचाएं?
फिटनेस क्लब आज से मॉस्को में खुल रहे हैं, जिसका अर्थ है कि ऊब ग्राहकों को प्रशिक्षण के लिए अपने पसंदीदा जिम में सिर डालना होगा। फिर भी, कई लोगों क...
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नॉर्डिक चलना: फेफड़ों की कार्यक्षमता को कैसे बहाल किया जाए और लाठी की मदद से प्रतिरक्षा को बढ़ाया जाए
पहले, लोग स्लिमर बनने के लिए खेलों में गए और अपने नितंबों को पंप किया। कई अब महामारी से सफलतापूर्वक बचने के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं। सही ढंग से च...
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त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना एक सुंदर छाया कैसे प्राप्त करें? सुरक्षित कमाना नियम
गर्मियों में, कई लोग एक सुंदर तन पाने का प्रयास करते हैं, क्योंकि यह त्वचा को एक नया और अधिक आराम देता है। यद्यपि अत्यधिक यूवी विकिरण के खतरे लंबे...
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7 संकेत जो आपको बताते हैं कि यह व्यायाम करने का समय है
हालांकि आज एक स्वस्थ जीवन शैली अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है, कुछ अपने लिए समय नहीं पा सकते हैं - क्योंकि उनके अध्ययन, कार्य और घरेलू कामकाज। और...
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अभी गर्मी नहीं हारी है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि 14 दिनों में आत्म-अलगाव के बाद वजन कैसे कम किया जाए
रूस धीरे-धीरे आत्म-अलगाव शासन से उभर रहा है, जो केवल मास्को में ढाई महीने तक चला, और क्षेत्रों में यह संभवतः लंबे समय तक रहेगा। लोगों ने जीवन के अ...
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अच्छे आसन के दुश्मन। तीन आदतें जो आपकी उपस्थिति को बर्बाद करती हैं
अच्छी मुद्रा वाले लोग तुरंत एक अच्छा प्रभाव बनाते हैं और आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं। लेकिन आप कितनी बार इनसे मिलते हैं: सीधे कंधे और एक सीधी पीठ के...
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स्वास्थ्य पर कितना खर्च होता है और क्या आप एक स्वस्थ जीवन शैली पर बचत कर सकते हैं?
एचएलएस, पीपी लोकप्रिय संक्षिप्तीकरण हैं, जिनमें से डिकोडिंग लगभग सभी को ज्ञात है। स्वस्थ होने का मतलब है फैशनेबल होना। और दुनिया में नवीनतम घटनाओं...
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अपने स्मार्टफोन को कीटाणुओं से बचाने के लिए कैसे ठीक से पोंछे
आधुनिक जीवन में हम अक्सर किस आधुनिक गैजेट का उपयोग करते हैं, व्यावहारिक रूप से हमारे हाथों से जाने नहीं देते हैं और हमारे चेहरे के खिलाफ झुकाव करत...
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यह कैसे पता चलता है: वजन घटाने के लिए सौंदर्य प्रक्रिया को कैसे ठीक से करना है
वे विभिन्न प्रकार के तरीकों से सेल्युलाईट और चमड़े के नीचे के वसा रिसोर्ट से छुटकारा पाने के लिए बेताब हैं। क्लासिक आहार और खेल अब पर्याप्त नहीं ह...
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टेप क्या है और यह शरीर की मदद कैसे कर सकता है?
टेप एक चिपकने वाला प्लास्टर के समान एक लोचदार टेप है। यह मूल रूप से मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और सूजन से राहत देने के लिए उपयोग किया जाता था। अब ...
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विटामिन न्यूनतम: हम किन महत्वपूर्ण पदार्थों के बिना नहीं कर सकते
एक वायरल महामारी के बाद, कई लोगों का शरीर कमजोर और कमजोर हो जाता है। इसलिए, उसे विटामिन की खुराक के रूप में समर्थन की आवश्यकता है। कार्यात्मक पोषण...
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जादू हो गया! यदि आप एक महीने के लिए फर्श पर सोते हैं तो रीढ़ का क्या होता है
हम बचपन से जानते हैं कि एक नरम बिस्तर में सोने से अच्छे आसन और पीठ के स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं मिलता है। लेकिन अगर आप बिस्तर को ऐसे ही छोड़ दें और...
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अपनी पीठ रखते हुए: पूरे दिन में स्लाचिंग को रोकने के लिए 8 टिप्स
कपड़े से उनका स्वागत किया जाता है - और आसन द्वारा भी। सीधे कंधे हमारे ऊपर अनुग्रह और आत्मविश्वास जोड़ते हैं, लेकिन यह पता चलता है कि एक वापस भी न ...
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यदि आप धूम्रपान और खेल को मिलाते हैं तो शरीर का क्या होगा?
सिगरेट मनुष्य का लंबे समय से चला आ रहा दुश्मन है। टीवी पर, इंटरनेट पर, विज्ञापनों में, यहां तक कि बहुत ही सिगरेट के पैक पर भी - हर जगह हम तंबाकू...
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Qigong सिस्टम: वजन घटाने और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए सरल खुराक
अतिरिक्त पाउंड खोने और स्वास्थ्य में सुधार करने के अनगिनत तरीके हैं। आधुनिक तकनीकों के साथ-साथ, जो दुनिया को दसियों साल से जानते हैं और यहां तक ...
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हाथ ऊपर: एक सुंदर आकृति के लिए एक सरल व्यायाम जिसे लेटते हुए भी किया जा सकता है
कार्यालय का काम और एक गतिहीन जीवन शैली न केवल आसन, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। योग, व्यायाम के विशेष स...
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