स्वास्थ्य, 2020
अगर आप रोजाना 5 घंटे से कम सोते हैं तो शरीर का क्या होता है
मेगाकाइट्स की आधुनिक लय में हम पहली चीज का त्याग करते हैं, जब हम समझते हैं कि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दिन में 24 घंटे की कमी है तो नींद आत...
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काइज़ेन मेथड: 5 मिनट्स टू डे हेल्प चेंज टू हेल्प फ़ॉर द बेटर
यदि एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की प्रेरणा पर्याप्त नहीं है, और एक-दो वर्कआउट के बाद उत्साह गायब हो जाता है, तो काइज़न विधि मदद कर सकती है...
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आपको दौड़ने की जरूरत नहीं है। क्यों चलना आपके स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए बेहतर है
रनिंग अब सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है। यह फिट रखने के लिए एक अपेक्षाकृत सरल और सस्ती तरीका है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, तेज गति से च...
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100 पाउंड के ज़ेबे वोइकु ने आधे से वजन कम किया, लेकिन इसने उसे परेशान कर दिया
क्या आधे से कम वजन कम करने के लिए एक वर्ष से कम समय में संभव है, एक नया शरीर देखें और एक बिंदु पर शब्दों के साथ अवसाद में पड़ें: मुझे खुद को अधिक ...
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स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवरों के लिए 7 मुफ्त ऐप
शायद आज स्मार्टफोन सबसे लोकप्रिय स्पोर्ट्स गैजेट है। मोबाइल एप्लिकेशन की मदद से आप प्रशिक्षण, पोषण, घूमना, सोना और ध्यान लगाने की योजना बना सकते ह...
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अतीत से सलाह: ज़ारिस्ट रूस में एक स्वस्थ जीवन शैली को कैसे बनाए रखा गया था
स्वास्थ्य अमूल्य है, हमारे पूर्वजों ने भी इसे समझा। आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - यह मन ही है जो इसे देता है, उन्होंने कहा, और वे सब कुछ समझदारी स...
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अनायास वजन कम करना। बिना कपड़ों के सोने से फैट बर्न होता है
यूएस नेशनल स्लीप फाउंडेशन द्वारा एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन में कहा गया है कि पृथ्वी पर तीन वयस्कों में से एक नग्न सोता है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों...
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नया मानदंड। एक पुरुष और एक महिला को अपनी उम्र में अब कितना वजन करना चाहिए?
प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचता है कि उसे कितना वजन करना चाहिए। हर दिन कोई न कोई इसकी चिंता करता है। यह स्पष्ट है कि इस प्रश्...
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अपने स्मार्टफोन को कीटाणुओं से बचाने के लिए कैसे ठीक से पोंछे
आधुनिक जीवन में हम अक्सर किस आधुनिक गैजेट का उपयोग करते हैं, व्यावहारिक रूप से हमारे हाथों से जाने नहीं देते हैं और हमारे चेहरे के खिलाफ झुकाव करत...
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वजन कम करना खतरनाक हो सकता है। वजन घटाने के 10 संभावित कारण
वजन कम करना, वसा जलने के समान शब्द और कई अन्य समान शब्द वजन घटाने (आमतौर पर वसा घटक के कारण), आमतौर पर सभी के लिए उपयोगी, स्वस्थ, सही और आवश्यक के...
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फिटनेस क्लब फिर से खुले हैं। जिम में खुद को कैसे बचाएं?
फिटनेस क्लब आज से मॉस्को में खुल रहे हैं, जिसका अर्थ है कि ऊब ग्राहकों को प्रशिक्षण के लिए अपने पसंदीदा जिम में सिर डालना होगा। फिर भी, कई लोगों क...
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उम्र बढ़ने के रूसी प्रकार की विशेषताएं क्या हैं और इससे कैसे बचा जाए
एजिंग एक अपरिहार्य प्रक्रिया है। और यद्यपि आज इसे धीमा करने या उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाने के तरीके हैं, जल्द ही या बाद में इसका समय लगता...
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बटर लाइक ए बटरफ्लाई: द बड्डा कोनसाना पोज दैट इम्प्रूव्ड मेल एंड फीमेल हेल्थ
तितली मुद्रा योग में सबसे आम आसनों में से एक है, इसका उपयोग श्वास अभ्यास, ध्यान और प्राणायाम (महत्वपूर्ण ऊर्जा के प्रबंधन के लिए अभ्यास का एक सेट)...
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विटामिन न्यूनतम: हम किन महत्वपूर्ण पदार्थों के बिना नहीं कर सकते
एक वायरल महामारी के बाद, कई लोगों का शरीर कमजोर और कमजोर हो जाता है। इसलिए, उसे विटामिन की खुराक के रूप में समर्थन की आवश्यकता है। कार्यात्मक पोषण...
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प्रशिक्षण के बिना वजन कम: 7 सरल जीवन हैक, अनुसंधान द्वारा पुष्टि की
बहुत से लोग स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं, लेकिन हर कोई जिम में डाइट और पसीना बहाने के लिए तैयार नहीं है। सौभाग्य से, आहार और व्यायाम में प्रतिबंध ...
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महंगा: एब्स क्यूब्स की लागत कितनी है?
न केवल पुरुष, बल्कि कई लड़कियां अपने पेट पर क्यूब्स का सपना देखती हैं। उन्हें हासिल करना आसान नहीं है। एक अच्छी तरह से परिभाषित राहत के लिए, अकेले...
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यह अभी तक सुरक्षित नहीं है: आपको शहर में मास्क पहनना क्यों नहीं छोड़ना चाहिए
मॉस्को और हमारे देश के अन्य शहरों में, प्रतिबंधों को उठाने की अवधि, जो कोरोनोवायरस के खिलाफ गहन लड़ाई के दौरान शुरू की गई थी, शुरू हो गई है। अब आत...
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वैज्ञानिक रूप से सिद्ध: सही श्वास विधि चयापचय को गति देने में मदद करती है
वजन कम करने की प्रक्रिया चयापचय से निकटता से संबंधित है। यह इस पर निर्भर करता है कि आप कितना मुश्किल है या इसके विपरीत, कितनी आसानी से आप उन अतिरि...
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एक सच्चा पुरुष। गिरने वाले टेस्टोस्टेरोन के स्तर से कैसे निपटें
क्या एक आदमी को एक आदमी बनाता है? सबसे आसान सवाल नहीं, जिसका जवाब हर कोई अपने तरीके से देगा। आप कार्यों और सही शब्दों के बारे में कह सकते हैं। देख...
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टिप्टो: टिप्पी पर चलने से आप अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं?
जब चलते हैं, तो हम अपने पूरे पैर पर झुकाव के लिए उपयोग किया जाता है, और हम केवल tiptoes पर चलते हैं जब हमें यथासंभव सावधानी से स्थानांतरित करने की...
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